Алкогольная зависимость: врач указала на ранние признаки

Есть определенные вещи, на которые следует обратить внимание.

Ранние признаки алкогольной зависимости могут «варьироваться от человека к человеку», но есть определенные вещи, на которые следует обратить внимание.

Об этом рассказала Ариэлла Уильямс, ведущий специалист по снижению алкоголя и вреда и заместитель директора по сестринскому делу в Change Grow Live, крупнейшем в Великобритании провайдере услуг по лечению алкоголя и наркозависимости.

Читать такжеАлкоголь "ужасен для сердца и здоровья": кардиолог порекомендовал допустимую дозу

Следующие признаки могут указывать на алкогольную зависимость:

• Необходимость пить больше, чтобы добиться того же эффекта
• Усталый и нездоровый вид, раздражительность
• Отсутствие интереса к ранее нормальной деятельности
• Более регулярное появление в состоянии алкогольного опьянения
• Неспособность отказаться от алкоголя
• Беспокойство, депрессия или другие проблемы с психическим здоровьем
• Скрытность или ложь с друзьями, семьей, работодателями

Оцените свой прошлый год, заметили ли вы какие-либо из приведенных ниже признаков?

• Непреодолимое желание выпить
• Неспособность бросить или контролировать вредное употребление алкоголя
• Абстинентный синдром при отказе от питья
• Доказательства толерантности к алкоголю
• Стремление к употреблению алкоголя, исключая альтернативные удовольствия

Отождествление с тремя или более из этих характеристик приведет к тому, что врач поставит диагноз алкогольной зависимости.

Употребление более 14 единиц в неделю «повышает риск алкогольной зависимости».

Что такое 14 единиц алкоголя?

• 14 разовых мер спирта (крепость 37,5%)
• 3,3 литра лагера средней крепости (4 процента)
• Девять и треть 125 мл стаканов вина средней крепости (12 процентов)
• Семь стаканов вина по 175 мл средней крепости (12 процентов)
• Четыре и две трети 250 мл бокалов вина средней крепости (12 процентов)

Ариэлла добавляет: «Многие люди, страдающие зависимостью от алкоголя, будут обращаться за помощью, чтобы бросить пить, к своим терапевтам и специализированным службам лечения алкоголизма. Чем раньше кто-то обратится за помощью, тем лучше».

У вас проблемы с алкоголем?

Если вы уже признали, что у вас проблемы с алкоголем, значит, вы сделали «важный первый шаг».

«Следующий шаг - подумать о том, какой уровень поддержки может быть подходящим для вас, чтобы помочь вам решить проблему употребления алкоголя», - говорит Ариэлла.

«Это может быть трудно решить в одиночку, и это зависит от множества факторов», - объясняет она. Они включают:

• Как часто и сколько вы пьете;
• Как легко вам бросить пить;
• И влияние алкоголя на вашу жизнь в целом.

Что вы можете сделать, если кто-то из близких вам людей имеет проблемы с алкоголем? Ариэлла предлагает провести «начальный разговор».

Хотя это может быть «неловко и неприятно», оно может помочь людям «взглянуть на свои привычки пить и подумать о поиске поддержки».