В рацион пациентов с диабетом обязательно нужно включить черную смородину, киви, черноплодную рябину, болгарский перец, брокколи и несладкие цитрусовые. Эти продукты содержат антиоксиданты и полезную для желудочно-кишечного тракта клетчатку, передает storinka.com.ua.
Также рекомендуется есть шпинат, листовую и кудрявую капусту, авокадо и белковую пищу: рыбу, яичный белок, индейку, перепелку, домашнюю птицу без кожи. Кроме того, полезно есть орехи (миндаль, грецкие орехи и макадамия).
Сахарный диабет 2 типа в XXI веке приобрел характер пандемии. Среди всех больных диабетом около 90 % людей имеют сахарный диабет 2 типа. При этом заболевании инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, перестает восприниматься организмом и не участвует в метаболизме глюкозы.
Пересмотр собственного рациона — это первый шаг на пути к профилактике диабета.
Ранее Главред писал о том, что отказаться от сахара сложно лишь по психологическим причинам, а полезный эффект такого шага быстро проявится, заявила известный эндокринолог Татьяна Бочарова. Специалист подчеркнула, что многие люди системно в избытке употребляет сахар, что приводит к проблемам со здоровьем и фигурой.
Читайте также: