Диетолог объяснила, кому нельзя пить кефир

Кефир из рациона нужно исключить людям, склонным к диареям, поделилась эксперт.

Дієтолог Альбіна Комісарова повідомила, що кефір не можна пити людям, у яких є деякі проблеми зі здоров'ям, і дітям до року.

Кефір, зокрема, не можна пити людям, схильним до діареї, поділилася експерт в Instagram.

За її словами, кількість вживання кефіру потрібно обмежувати людям з алергією на молочний білок.

Кому не можна пити кефір – попередження від Комісарової:

• Людям, у яких загострився гастрит або панкреатит;
• Людям, у яких є виразка шлунку.

Експерт зазначила, що при таких захворюваннях кефір може викликати біль.

Дієтолог додала, що здоровим людям варто пити правильний кефір, такий напій приносить користь.

Який кефір варто пити:

• Кефір, до складу якого входять тільки молоко та закваска на кефірних грибках;
• Термін придатності – не більше двох тижнів;
• Кількість молочнокислих організмів – не менше 1х10 в 7 степені КУО.

Читати такожДієтолог сказала, кому соя шкідливаРаніше дієтолог Тетяна Лакуста повідомила, що кефір краще не вживати на ніч. Експерт зазначила, що у кефіру високий інсуліновий індекс, і через вживання цього продукту на ніч людина може перестати худнути.