Гранатовый сок: диетолог объяснила, как правильно пить, и предупредила о вреде
21 января 2021, 19:35
Гранатовый сок вреден диабетикам и людям с избыточным весом, предупредила диетолог / flickr.com/kczambrano
Сок граната может повредить эмаль зубов, отметила эксперт.
Дієтолог Світлана Фус повідомила, що свіжовичавлений гранатовий сік корисний, однак може завдати шкоди, якщо його неправильно споживати.
У фреші є багато органічних кислот, через них може псуватися зубна емаль, можливе подразнення слизової оболонки шлунка, поділилася експерт на своїй сторінці в Instagram.
Фус додала, що у фрешах міститься багато простих вуглеводів, тому їх не варто пити людям, у яких є проблема з вагою, і діабетикам.
Свіжовичавлений гранатовий сік як пити – поради дієтолога:
- Сік потрібно пити після їжі;
- Можна випити 50-60 мл гранатового соку, розбавленого водою;
- Після того, як гранатовий сік випито, рот потрібно прополоскати водою.
Раніше повідомлялося, що гранат має низку корисних властивостей, зокрема може поліпшити фізичну активність і пам'ять, має протизапальні властивості, може допомагати боротися з раком.
Також писали, що гранат допомагає боротися з артритом і болем у суглобах, знижує ризик серцевих захворювань і здатен допомогти знизити артеріальний тиск.