Курячі яйця дійсно допомагають скинути зайву вагу. Такої думки дійшли дієтологи та порадили кілька рецептів, як їсти яйця, щоби спалювання жиру відбувалося найбільш ефективно.
Яйця і кайєнський перець. Ці два продукти варто поєднувати разом, якщо хочеться скинути зайві кілограми. Справа в тому, що кайєнський перець містить капсаїцин – речовину, що стимулює вироблення тепла в організмі і прискорює витрату калорій. Згідно з дослідженнями, якщо пожувати такий перець, то потім менше хочеться їсти.
Курячі яйця і кокосова олія. При поєднанні цих продуктів організм отримує не тільки білок і вітаміни, але і лауринову кислоту. Печінка перетворює її на енергію, яка стимулює організм спалювати більше жиру.
Курячі яйця і чорна квасоля. Бобові відрізняються високим вмістом клітковини, яка розбухає в шлунку, у зв'язку з цим організм відчуває тривале насичення. Згідно з дослідженнями, всього 10 грамів розчинної клітковини на день допомагають видаляти більше жиру з живота.
Курячі яйця і шпинат. Наприклад, яєчня або омлет дадуть організму багато білка і заліза, що зміцнюють м'язи, сприяють їх ньому зростанню. А якщо додати до цієї страви ще і шпинат, то організм буде забезпечений і тилакоїдами – ці сполуки стимулюють роботу травлення, а саме кишечника, який починає виділяти більше гормонів насичення.
Нагадаємо, американські вчені дійшли висновку, що безпечною нормою для людини є два яйця на тиждень. Дослідники попередили, що шкідливі речовини містяться в жовтку.