Тяга к сладкому - бич многих девушек, которые стремятся сбросить лишние килограммы, но не могут устоять перед очередной шоколадкой. Особенно это актуально в холодное время года, когда сладости могут значительно улучшить настроение хотя бы на время. Нутрициолог Анна Никольская пояснила, как отбить тягу к сладкому и чем заменить сладости, если уж очень хочется пожевать что-то вкусненькое.
«Часто причина тяги к «запрещённой» еде в виде конфет, печенья, тортиков, шоколадок, фастфуда и прочему очень простая - вы просто не добираете часть важных нутриентов из своего базового рациона», - написала Никольская в Instagram.
Также эксперт опубликовала список из 10 продуктов и порекомендовала включать их регулярно в свой рацион. Они помогут преодолеть тягу к сладкому:
Читайте такжеСладкое самоубийство: назван самый нездоровый торт
Напомним, ранее врач и диетолог Виктория Кляуз рассказала, как не переесть сладкого, и объяснила причины, по которым у нас возникает непобедимая тяга к шоколаду, конфетам и тортикам. Также эксперт рассказала, что есть, чтобы не хотелось сладкого.