Для поднятия аппетита нужно пересмотреть рацион и не забывать о физической активности, сообщила диетолог / english.nesebarinfo.com
Эксперт отметила, что потеря аппетита может свидетельствовать о наличии болезни.
Відомий дієтолог Світлана Фус поділилася, що необхідно робити для підняття апетиту.
Щоб підняти апетит, зокрема потрібно переглянути раціон, порадила експерт на своїй сторінці в Instagram.
Фус додала, що також потрібно пам'ятати про фізичну активність.
"Перегляньте свій раціон, він має бути різноманітним та збалансованим...", – написала дієтолог.
Експерт попередила, що втрата апетиту може сигналізувати про наявність якогось захворювання, тому варто звернутися до сімейного лікаря.
Раніше вчені з'ясували, що низка продуктів не втамовують голод, а тільки його провокують.
Перші місця у рейтингу таких продуктів зайняли хліб, чипси та крекери. Дослідники зазначили, що через 20-30 хвилин після перекусу цими продуктами у людей ще більше розгорається голод.