Ви постійно страждаєте від здуття живота або нетравлення шлунка після їжі? Ви завжди втомлені, дратівливі або не можете ясно мислити? На вашій шкірі з'являються висипання або прищі?
Всі ці проблеми - поряд з багатьма іншими - можуть бути симптомами молочниці. Розростання грибів Кандида - поширена проблема, через яку страждають дорослі жінки і чоловіки, і для її подолання потрібен комплексний план дій.
Candida albicans - це тип дріжджів, які природним чином мешкають в шлунково-кишковому тракті і інших частинах вашого тіла. Зазвичай Candida не викликає ніяких проблем і навіть може грати невелику роль в поліпшенні травлення. «Хороші» бактерії в кишечнику утримують дріжджі Candida під контролем.
Однак, якщо баланс між хорошими і поганими бактеріями порушений, Candida може вийти з-під контролю. Це призводить до інфекції, відомої як кандидоз, і безлічі неприємних проблем зі здоров'ям.
1. Повторювані інфекції молочниці або сечовивідних шляхів
Вагінальні інфекції, також відомі як молочниця, є частим симптомом Candida. Дріжджі Candida мешкають в області геніталій, особливо в піхві. Фактично, за оцінками, близько 75% жінок хоча б раз у житті хворіють вагінальною дріжджовою інфекцією. У половини цих жінок буде одна або кілька повторюваних інфекцій.
Симптоми молочниці або вагінальної дріжджовий інфекції включають свербіж, почервоніння і біль під час сексу. Також часто зустрічаються густі білі виділення з піхви. Молочниця може вражати жінок і дівчаток будь-якого віку, але навряд чи виникне до статевого дозрівання або після менопаузи.
Фактори ризику розвитку вагінальної дріжджовий інфекції включають вагітність, недавній курс антибіотиків, діабет або високий рівень цукру в крові, а також наявність ІПСШ в анамнезі.
Надмірний ріст Candida також може привести до інфекції сечовивідних шляхів (ІМП). Це частіше зустрічається у літніх людей, госпіталізованих або людей з ослабленим імунітетом. Симптоми ІМП включають печіння при сечовипусканні, часті позиви до сечовипускання, темну сечу, сечу з сильним запахом або біль в нижній частині живота.
Хоча всі ми час від часу страждаємо від нетравлення шлунка або здуття живота, постійний дискомфорт після їжі є ознакою того, що з вашим шлунково-кишковим трактом не все гаразд. Часто це відбувається через дисбаланс між «хорошими» і «поганими» бактеріями, які живуть у вашому кишечнику.
Ваші корисні бактерії мають вирішальне значення для процесу ферментації, який дозволяє вашому організму розщеплювати їжу, яку ви їсте, і засвоювати живильні речовини. Вони також допомагають перетравлювати крохмаль, клітковину і ряд інших з'єднань.
Однак, якщо ваш кишечник вражений «поганими» бактеріями і дріжджами, ви, швидше за все, відчуєте проблеми з травленням, такі як запор, діарея, нудота, гази, спазми або здуття живота.
Розростання дріжджів часто є причиною дисбалансу мікробіома кишечника. Це також пов'язано з різними шлунково-кишковими захворюваннями, такими як виразковий коліт і хвороба Крона.
Більш того, кілька досліджень на тваринах показали, що колонізація Candida в кишечнику може призвести до запалення, яке сприяє подальшій колонізації. Це може привести до виникнення порочного кола, в якому запалення низького рівня продовжує підтримувати поширення Candida і навіть може сприяти запальному захворюванню кишечника.
І запальні захворювання кишечника, і надмірний ріст Candida пов'язані з підвищеним рівнем прозапальних цитокінів.
Ваша шкіра і нігті також є домом для багатьох видів корисних бактерій, які допомагають запобігти поширенню дріжджів Candida. Однак, якщо зміна навколишнього середовища або стану здоров'я впливає на температуру або рівень вологості вашого тіла, ваші корисні бактерії можуть щосили стримувати дріжджі Candida.
Більш високі температури, вологість і кислотність можуть викликати неконтрольоване зростання деяких бактерій і дріжджів. Це може бути викликано певним кліматом або станом здоров'я, а також косметикою, милом і іншими продуктами для місцевого догляду за шкірою.
Хоча кандидозні інфекції шкіри можуть вражати будь-яку частину тіла, її основні місця - теплі і вологі. Більшість Candida-інфекцій вражає пах, пахви або стопи. Симптоми включають свербіж і висип.
Хоча втома - звичайне захворювання в сучасному житті, воно також характерна для хворих Candida. Є багато способів, якими надмірний ріст дріжджів Candida може сприяти зниженню енергії і постійному виснаженню.
Коли баланс мікробіома кишечника порушується Candida, ваша травна функція буде менш ефективною. Це може привести до дефіциту поживних речовин, тому що ваш організм не може правильно розщеплювати їжу. Низький рівень вітаміну B6, незамінних жирних кислот і магнію часто викликає втому і стомлюваність. Дефіцит магнію часто пов'язаний з втомою.
Крім того, ослаблена імунна система також може сприяти зниженню рівня енергії. Якщо мікробіом кишечника порушений Candida.
Перепади настрою, неспокій, поганий настрій, дратівливість, погана пам'ять і мозковий туман часто зв'язуються з гормонами або стресом, але це не завжди так. Надмірний ріст кандида - основна причина проблем з розумом і настроєм, які можуть ускладнити життя.
Дослідження показали, що по осі кишечник-мозок наш мозок нерозривно пов'язаний з шлунково-кишковим трактом. Фактично, до 95% серотоніну (нейромедіатора, що відповідає за регулювання настрою) проводиться в кишечнику. Низький рівень серотоніну може призвести до розладів настрою, таких як депресія, неспокій і дратівливість.
З цієї причини більшість антидепресантів блокують серотонінові рецептори мозку, тому що це дозволяє більшій кількості серотоніну «залишатися» в мозку.
Надмірний ріст дріжджів Candida може придушити виробництво нейротрансмітерів, таких як серотонін, порушуючи здатність вашого організму виробляти його. Кандида також руйнує стінку кишечника і потрапляє в кровотік, де може виділяти токсичні побічні продукти.
Одним з найбільш серйозних побічних продуктів є ацетальдегід, який також може вступати в реакцію з нейромедіатором дофаміну. Це може вплинути на психічне благополуччя і привести до розвитку неспокою, панічних атак, депресії, поганої концентрації уваги і затуманення мозку.