Когда детям можно пить кофе: эксперт назвала правильный возраст

Кофе детям можно давать, но нужно знать оптимальный возраст и дневную норму напитка.

Український дієтолог Світлана Фус поділилася, що дітям можна пити каву з певного віку – оптимально починати давати їм цей напій у 14-16 років.

У такому віці організм вже сформований та досить зміцнів для того, щоб без можливої шкоди засвоїти кофеїн, який міститься у каві, поділилася в Instagram експерт.

Фус підкреслила, що з 14 років дітям не можна дозволяти пити більше однієї чашки кави на день.

"Міцність напою має бути зведено до мінімуму... розбавляти каву можна молоком, додавати невелику кількість вершків", – порадила дієтолог.

Експерт також пояснила, чому дітям не можна багато кави, і чому напій не має бути міцним.

Можливий вплив кофеїну на організм:

- Підвищення артеріального тиску;

- Прискорення серцебиття;

- Має тонізувальну дію.

• Раніше російський дієтолог та ендокринолог Альбіна Комісарова попередила, що дітям і підліткам варто уникати кофеїну.
• Експерт також назвала одну негативну властивість кави – напій зневоднює організм, тому після однієї випитої чашки потрібно спустошити дві склянки з водою.

Довідка. Кава – це напій, приготований із зерен кавового дерева, які були посмажені й перемелені, пише Вікіпедія. Є два найпоширеніших види кави – робуста та арабіка. У робусті міститься більше кофеїну.