С приходом холодов украинцы стали чаще болеть ОРВИ и гриппом. Популярным способом борьбы с простудой является прием «ударной» дозы витамина С. Однако, на самом деле аскорбиновая кислота не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Врач-терапевт Сергей Поляков рассказал об осложнениях, к которым может привести неразумное употребление витамина С.
По словам медика, во многих странах Европы и США запрещено продавать препараты с дозой витамина С более 250 мг. Однако, в наших аптеках можно встретить лошадиные дозы витамина С - выше 500 и даже тысяча мг в одной таблетке.
«Дневная норма аскорбиновой кислоты для мужчин - не более 90 мг, для женщин - не более 80 мг», - сказал Поляков в интервью Комсомольской правде.
Если дневную норму витамина С превысить, можно заработать тяжелейшее осложнение - мочекаменную болезнь. А если это заболевание уже есть, витамин С может спровоцировать обострение.
«Не существует достоверных научных данных, которые были бы основаны на масштабных исследованиях и подтверждали, что прием витамина С может затормозить развитие ОРВИ или ускорить выздоровление. Это миф, к тому же крайне опасный из-за риска передозировки аскорбиновой кислоты», - резюмировал врач-терапевт.
Читайте такжеВрачи назвали безопасное для здоровья количество мандаринов
Напомним, ранее эксперты рассказали, нужно ли принимать витамин D в виде таблеток и как это делать.