Названо 10 поширених причин болю в тілі без температури: болі в тілі - це відчуття болю або хворобливості у всьому тілі. Це частий симптом вірусних захворювань, таких як грип. Якщо причиною болю в тілі є хвороба, ймовірно, у вас також буде жар, але в деяких випадках у вас можуть виникати болі в тілі і без температури.
Ось найчастіші причини болю в тілі без температури.
Стрес може викликати болі в тілі, але цей біль відрізняється від болю, пов'язаних з хворобою, - говорить Нейт Фавіні, доктор медичних наук, провідний лікар Відділення первинної профілактичної допомоги Forward.
Біль у тілі, викликана стресом, зазвичай проявляється в шиї, плечах і спині. Хоча ці болі можуть відчуватися і в інших частинах тіла, наприклад, в ногах, животі або грудях, говорить Фавіні. Болі в тілі, пов'язані з хворобою, мають тенденцію бути повсюдними і швидко наступати, досягаючи піку інтенсивності протягом короткого періоду часу - зазвичай годин або днів.
Стрес змушує ваші м'язи напружуватися. Коли ви розслабляєтеся, ваші м'язи розслабляються, але постійний або хронічний стрес може призвести до більш тривалих нападів м'язової напруги.
2015 дослідження показало кореляцію між напругою і функції багатьох систем організму, в тому числі опорно-рухового апарату, нервової, дихальної та ендокринної систем. Згідно з дослідженням, стрес може негативно вплинути на ці системи і проявлятися у вигляді фізичних болів, включаючи болі в м'язах і головні болі.
Читати такожБолять суглоби: причини і способи полегшити біль
Інші симптоми стресу включають:
Якщо ви думаєте, що стрес може викликати у вас болі в тілі, спробуйте включити в свій день методи розслаблення, такі як медитація, глибоке дихання або йога.
Сон необхідний для регенерації клітин - процесу заміни або відновлення пошкоджених клітин і тканин в організмі. Нестача сну може вплинути на здатність вашого тіла виробляти нові клітини, що може привести до почуття фізичного виснаження і болю.
Крім болю в тілі, до інших симптомів недосипання відносяться:
Якщо вам складно спати сім-вісім годин на добу, Фавіні рекомендує:
Синдром хронічної втоми-це стан, який викликає крайню втому і сонливість, що заважають повсякденному житті. Від цього захворювання страждає безліч людей.
За словами Роберта Бергхорна, власника Ascent Physical Therapy з Нью-Йорка, болі часто зустрічаються у людей з синдромом хронічної втоми, хоча їх тяжкість залежить від людини.
"Передбачається, що біль діє як захисний механізм. Однак у випадку синдрому хронічної втоми або будь - якого іншого хронічного больового стану вона більше діє як неконтрольований Лісовий пожежа», - говорить Бергхорн.
У цьому типі стану відбувається " перепризначення» або зміни в тому, як потерпілий інтерпретує біль і активність, коли навіть найпростіші речі, такі як відкриття дверей, можуть бути дійсно болючими без будь-якої конкретної причини для болю.
Інші симптоми синдрому хронічної втоми включають:
Синдром хронічної втоми невиліковний, але багато симптомів можна контролювати за допомогою ліків або зміни способу життя. Якщо ви підозрюєте, що страждаєте синдромом хронічної втоми, обговоріть з лікарем найбільш підходящий для вас курс лікування.
Фіброміалгія-це стан, який викликає біль і скутість у всьому тілі.
Симптоми включають:
Зі станом можна впоратися за допомогою ліків, методів управління стресом і когнітивно-поведінкової терапії.
За словами Фавіні, деякі ліки також можуть викликати болі в тілі. Деякі з найбільш поширених включають:
Якщо ви приймаєте ліки, які, на вашу думку, викликають болі в тілі, поговоріть зі своїм лікарем про свої симптоми і про те, які інші варіанти можуть бути вам доступні.
Недостатнє споживання води знижує здатність вашого організму видаляти запальні хімічні речовини з тканин, викликаючи хворобливість і хворобливі відчуття, - говорить Бергхорн.
Симптоми зневоднення включають:
За словами Берхорна, один з кращих способів уникнути зневоднення-тримати при собі пляшку з водою і пити з неї регулярно. Якщо ви помітили ознаки зневоднення, вживання спортивного напою з цукром і електролітами допоможе відновити водний баланс швидше, ніж просто вода.
За словами Бергхорна, нестача вітамінів і поживних речовин також може викликати болі в тілі. Ось деякі з найбільш поширених:
Нашому організму необхідний певний рівень вітамінів і поживних речовин для правильного функціонування, а їх дефіцит може змінити спосіб взаємодії тканин один з одним, викликаючи болі.
"Кожне скорочення м'язів вимагає відповідного рівня кальцію, калію та натрію», - говорить Бергхорн. "Якщо один або кілька рівнів є низькими, це може призвести до спазмів, зниження контролю м'язового скорочення і м'язових спазмів».
Аутоімунне захворювання-це коли імунна система організму атакує сама себе. Деякі аутоімунні захворювання можуть викликати болі в тілі.
Є багато різних типів аутоімунних захворювань. Деякі з найбільш поширених з них, які можуть викликати болі в тілі, включають:
Вовчак. Стан, при якому організм атакує здорові тканини. Вовчак найчастіше вражає шкіру, суглоби і внутрішні органи і може викликати болі в м'язах і суглобах.
Розсіяний склероз (МС). Стан, при якому імунна система організму атакує жирові речовини, що захищають нервові волокна головного і спинного мозку. Втрата цього захисного шару може викликати поколювання, оніміння і слабкість в кінцівках і раптовий біль при русі шиї.
Дерматоміозит. Стан, що викликає м'язову слабкість, що може привести до болю в суглобах.Від аутоімунних захворювань немає ліків, але ліки можуть допомогти зменшити біль і запалення, пов'язані з цими захворюваннями.
Хвороба Лайма-це кліщове захворювання, що викликається бактерією Borrelia Burgdorfer. Симптоми хвороби Лайма включають:
Хвороба Лайма лікується антибіотиками. Більшість людей добре піддаються лікуванню і повністю одужують.
І болі в тілі, і жар є загальними симптомами вірусних інфекцій, але, за словами Фавіні, можна заразитися вірусною інфекцією, такою як грип, і без температури. Інші вірусні інфекції також можуть викликати болі в тілі без підвищення температури, наприклад, застуда. Симптоми вірусної інфекції включають:
Вірусна інфекція може тривати тиждень-два, але ліки, що відпускаються без рецепта, можуть допомогти полегшити багато симптомів.
Якщо у вас сильні болі в тілі, які тривають більше декількох днів і впливають на ваше повсякденне життя, вам слід звернутися за медичною допомогою, - говорить Фавіні. Лікар може допомогти вам визначити точну причину ваших симптомів і запропонувати правильне лікування.