Лікар-дієтолог Наталія Макієнко перерахувала продукти, які необхідно виключити з раціону при високій температурі.
За її словами, в першу чергу потрібно відмовитися від гострих і зігріваючих спецій, включаючи імбир.
Як каже медик, під суворою забороною тваринний білок "крім особливих випадків, наприклад, в період грудного вигодовування", а також пшоно, червоні сочевиця і квасоля.
У чорний список потрапили і термічно оброблені продукти такі як:
Крім того, при високій температурі небажано вживати молочні продукти, кокосове масло і глютен, що входить до складу багатьох продуктів (перловка, соя, полба, жито, ячмінь, м'ясні напівфабрикати і ковбаси).
За словами Макієнко, їжа при температурі повинна бути легкою, але збалансованою, щоб не виникло дефіциту цінних мікроелементів – ослабленому імунітету це абсолютно ні до чого, пишуть РІА Новини.
Читати такожЛікар розповіла, кому не можна пити молоко і кефір