Синоптики снова пугают приближающейся жарой. Естественно, у вас может возникнуть соблазн открыть окна, чтобы рассеять жару, но ваша интуиция ошибочна, - говорит популярный на британском ТВ доктор Марк.
По словам доктора Марка, открытие окна, когда становится жарко, может привести к тому, что тепло снаружи заполнит весь ваш дом, пишет Express.co.uk.
Поэтому важно «держать окна закрытыми», когда на улице жарко, - посоветовал он.
Хотя заманчиво отодвинуть шторы и позволить солнечному свету проникнуть внутрь, это тоже может представлять скрытый риск для здоровья.
Читать такжеУкраину ждет новый солнцепек: синоптик рассказал, когда жара будет зашкаливать
«Закройте шторы в комнатах, выходящих на солнце, чтобы в помещениях было прохладнее, и помните, что на улице может быть прохладнее, чем в помещении», - поясняет NHS.
Согласно санитарному органу, вы также никогда не должны оставлять никого в закрытом припаркованном автомобиле, особенно младенцев, маленьких детей или животных.
Он также говорит:
Помимо вещей, которых следует избегать, существуют проверенные способы охладить свое тело при высоких температурах
Вы должны оставаться в зданиях с кондиционерами как можно дольше.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) объясняют: «Кондиционер - это лучший способ защитить себя от болезней и смерти, связанных с жарой. Если в вашем доме нет кондиционера, уменьшите риск заболеваний, связанных с жарой, проведя время в общественных помещениях с кондиционированием воздуха и используя кондиционеры в транспортных средствах».
Тепловой стресс возникает, когда ваше тело не может достаточно остыть, чтобы поддерживать здоровую температуру.
«Обычно тело охлаждается за счет потоотделения, но иногда потоотделения недостаточно, и температура тела продолжает расти», - объясняет Бупа.
По данным медицинского органа, симптомы теплового стресса включают тошноту, головные боли и судороги, а также температуру тела от 37 до 39 ° C.
Однако к симптомам теплового удара следует относиться более серьезно.
Тепловой удар - более серьезное заболевание, вызванное нарушением естественного регулирования температуры вашего тела.
«Тепловой удар имеет симптомы, аналогичные тепловому стрессу, но он более серьезен, и человек может казаться растерянным или агрессивным, иметь припадок или потерять сознание», - объясняет Бупа.
Тепловой удар чаще всего возникает в результате воздействия горячей окружающей среды.
«При тепловом ударе, называемом неэксерционным (классическим) тепловым ударом, пребывание в жаркой среде приводит к повышению внутренней температуры тела», - поясняет клиника Мэйо.
По мнению медработников, этот тип теплового удара обычно возникает после пребывания в жаркой влажной погоде, особенно в течение продолжительного периода времени.
«Это чаще всего встречается у пожилых людей и у людей с хроническими заболеваниями».