Если раньше прогнозировалась сильная магнитная буря на 27 сентября 2019 – то обновленный прогноз магнитных бурь на сентябрь 2019 чуть отложил «приговор сосудам». Теперь мощнейшая магнитная буря месяца ожидает нас 28-го числа.
Впрочем, как и обычно, метеозависимые люди приближение метеоудара почувствуют заранее. Но даже полностью здоровым людям, с неослабленным осенью иммунитетом, врачи рекомендуют уделить своему здоровью побольше внимания на этой неделе.
Сильная магнитная буря 28 сентября 2019 оценивается в 6 баллов – как буря уровня G2. Причем растянется она на три дня – с 28 по 30 сентября включительно. Что правда, с каждым днем влияние ее будет затухать:
Однако столь продолжительная длительность магнитных бурь – уже огромный стресс и нагрузка на организм.
Даже здоровые крепкие сосуды и нервная система могут не выдержать нагрузки.
Поэтому уже за пару дней до магнитной бури 28 сентября 2019 медики рекомендуют получше высыпаться и не лениться гулять на свежем воздухе. Но в то же время не перегружать организм интенсивными тренировками, жирной вредной пищей, алкоголем и другими стимуляторами (тем же кофе, к примеру).
Читайте такжеЛунный календарь фитнеса на октябрь 2019: дни, когда организм худеет самУлучшающая кровообращение мята и теплые травяные чаи должны стать обязательным компонентом рациона в эти сутки. Мята заодно поможет с головной болью при магнитных бурях и со сном (во время метеударов многие жалуются на бессонницу, другие, впрочем, – на сонливость).
Сильнее всего при магнитных бурях страдают голова и сосуды. Самые частые жалобы как раз на головные боли (вплоть до мигреней) и головокружения.
Магнитные бури чаще всего провоцируют следующие симптомы, помимо упомянутых проблем со сном и головой:
Следить за питанием – что едите и пьете в дни магнитных бурь. Не переедать, ведь это повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Подробнее читайте в нашем материале Как помочь себе при магнитных бурях.
А чтобы организм как можно меньше реагировал на погодные и геомагнитные изменения, нужно стараться укреплять свое здоровье.
"Ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, не забывайте про полноценный отдых и прогулки на свежем воздухе", – рассказала психолог Ирина Чуева.