"Лучше любых сладостей": с чем пить чай

К чаю можно брать домашнюю выпечку, в которой мало сахара, сообщила эксперт.

Пити чай після їжі не обов'язково з чимось солодким, краще будь-яких солодощів до цього напою пасують дві скибочки сиру та 30 грамів горішків.

До чаю можна взяти цільнозернові крекери, попкорн чи просто фрукти/ягоди, порадила в Instagram дієтолог Альбіна Комісарова.

Експерт додала, що до чаю замість солодощів можна взяти домашню випічку, у складі якої небагато цукру.

Що можна взяти до чаю замість солодкого – порада від дієтолога:

• Фруктово-ягідні снеки;
• Пастила без цукру;
• Натуральний йогурт з фруктами чи чайною ложкою меду.

Раніше дієтологи повідомили, як можна перестати їсти солодощі. Експерти порадили відмовитися від солодощів під час роботи, поступово зменшувати кількість з'їденого та запивати солодке водою.