Доктор медичних наук і дієтолог Синтія Сасс розповіла, що вживання фініків сприяє поліпшенню травлення, роботи серцево-судинної системи і мозку.
Як каже медик, в продукті багато вітамінів, мінералів, кальцію, заліза, магнію, калію, цинку, і природних антиоксидантів, які мають протизапальні властивості і містять антимікробні сполуки, які беруть участь в боротьбі з інфекційними захворюваннями.
"Три фініки - це близько 18 відсотків від денної норми клітковини, яка важлива для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту", - сказала дієтолог Синтія Сасс, пише Health.
За її словами, фініки знижують ризик розвитку хвороб серця, регулюють рівень холестерину, цукру в крові, а також можуть допомогти людям з хворобою Альцгеймера — перш за все, через здатність поліфенолів боротися із запаленням і окислювальним стресом в головному мозку.
Говорячи про шкоду фініків, медик зазначає, що вона практично відсутня (за умови помірного вживання).
Сухофрукт протипоказаний лише при наявності деяких проблем зі здоров'ям.
До них відносяться:
Надмірне споживання фінікових плодів здатне спровокувати порушення роботи селезінки і печінки, викликати головний біль, нудоту і підвищення тиску. Помірне ж використання в їжу здатне принести тільки користь, причому не малу.
Читати такожЛікар розповіла, навіщо пити воду з лимоном