Медики давно установили, что с возрастом мышечная масса людей быстро и неуклонно сокращается. Это, в свою очередь, серьезно снижает качество жизни пожилых людей и грозит развитием множества заболеваний. Однако, оказалось, что витамин C помогает улучшить состояние мышечной ткани в пожилом возрасте.
Об этом сообщает специализированный портал Medical Express.
Сотрудники Университета Восточной Англии (Великобритания) проанализировали данные более 13 тысяч человек в возрасте от 42 до 82 лет. Оказалось, что пожилые люди, которые употребляют много витамина С (как правило, с цитрусовыми, ягодами и овощами), имеют большую массу мышечной ткани.
Ученые объясняют это тем, что витамин С защищает клетки и ткани организма от вредных свободных радикалов, способных разрушать мышцы и ускорять процессы старения.
Всего же, некоторые специалисты полагают, что саркопения (так называется уменьшение мышечной массы) приобрела в мире масштабы эпидемии. Согласно последним данным, от этого по всей Земле страдают более 50 миллионов человек.
Читать такжеВитамин А: ученые обнародовали 5 доказанных преимуществ для здоровья