Жителі багатьох країн через смертоносну уханьську заразу під назвою Ковід-19 змушені змінити свій ритм життя. А ритм змінився кардинально – раптово люди припинили бігти на роботу – затори, штовханина в громадському транспорті – все зникло. Принаймні, для тих, хто дотримується рекомендацій влади.
У той же час експерти, які займаються вивченням наслідків такої зміни на здоров'я і самопочуття людини, переконані, що з життя терміново потрібно викинути будильники.
«Головна порада – це не користуватися будильником, особливо в нинішній ситуації, тому що у людини практично немає термінових справ, їй не треба вранці кудись бігти», - заявив керівник Центру медицини сну МДУ лікар-сомнолог Олександр Калінкін.
За словами Калінкіна, потрібно внормувати сон таким чином, щоб пробудження було природним, адже регулярне використання будильника, особливо звукового, призводить до хронічного недосипання.
Таким чином уханьська зараза завдяки другові-будильнику швидше причепиться до вас, адже організм все ще піддається стресу.
«Я не можу сказати, що це відноситься до даного типу коронавірусу, з яким ми зараз маємо справу, тому що у нього дуже велика контагіозність – ймовірність зараження від інших людей (...) Але з іншими вірусами гострих респіраторних захворювань є залежність: ризик захворювання у людини, яка спить більше семи годин, в порівнянні з тим, хто спить менше п'яти годин, знижується на 250%», – сказав Калінкін, передає ТАСС.
Зазначимо, станом на ранок, 4 квітня, коронавірус Ковід-19 вбив 59 131 людини у світі.
Читати також"Не до літа і не до осені": вірусолог розповів, коли коронавірус "звалить"Нагадаємо, раніше вчені прийшли до висновку, що коронавірус не витримує високих температур. Наприклад, за температури 70 градусів він не протримається довше п'яти хвилин. Також дослідники звернули увагу на те, що на поверхні медичних масок вірус може залишатися до семи днів, тому засоби індивідуального захисту треба дезінфікувати.