Артрит: здоровая еда, которая ухудшает состояние

Обе формы артрита могут вызывать болезненный отек и скованность суставов.

Артрит
Обе формы артрита могут вызывать болезненный отек и скованность суставов / Pioxabay

Артрит - распространенное заболевание, вызывающее боль и воспаление в суставе. Остеоартрит и ревматоидный артрит - два наиболее распространенных типа артрита. Обе формы артрита могут вызывать болезненный отек и скованность суставов. Основное различие между остеоартритом и ревматоидным артритом - это причина суставных симптомов.

Остеоартрит вызывается механическим износом суставов, тогда как ревматоидный артрит - это аутоиммунное заболевание, при котором собственная иммунная система организма атакует суставы.

К сожалению, от артрита нет лекарства, но вы можете облегчить симптомы, приняв решения о здоровом образе жизни.

Например, если у вас артрит, очень важно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты.

По данным NHS, здоровое питание даст вам все необходимые питательные вещества и поможет поддерживать здоровый вес - факторы, которые могут принести облегчение.

Однако необходимо учитывать некоторые важные моменты.

По словам Кэролайн Пейтон, диетолога, некоторые в целом здоровые диетические решения могут усилить симптомы артрита.

Она объяснила, например, что сардины и скумбрия содержат большое количество пуринов.

Пурины - это химическое соединение, которое содержится в продуктах питания и напитках, которые входят в нормальный рацион.

По словам Пейтон, мочевая кислота создается из пуринов в пище. "Повышение уровня мочевой кислоты в организме может привести к образованию кристаллов в суставах", - пояснила она.

Как показывают исследования, это в основном связано с подагрой и большим пальцем ноги, но может повлиять на любой сустав и усугубить существующий артрит.

Что вместо этого советует Пейтон?

"Если вы регулярно едите эти продукты и у вас возникают проблемы с суставами, попробуйте исключить их из своего рациона и вместо этого есть лосось", - говорит она.

Если вы просто не можете переваривать лосось, возможно, вам стоит подумать о добавке рыбьего жира.

Другие ключевые советы по образу жизни

Если у вас болезненный артрит, возможно, вам не хочется заниматься спортом, но активность может помочь уменьшить и предотвратить боль.

Регулярные упражнения могут:

  • Увеличить диапазон движений и подвижность суставов
  • Увеличить мышечную силу
  • Уменьшить жесткость
  • Усилит энергию

"Пока вы выполняете правильный тип и уровень упражнений для вашего состояния, ваш артрит не усугубится", - отмечает медицинский орган.

Сейчас вы просматриваете новость «Артрит: здоровая еда, которая ухудшает состояние». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Магнитная буря красного уровня опасности ударит по здоровью: что делатьМагнитная буря красного уровня опасности ударит по здоровью: что делать Врач назвала самые полезные орехи для организмаВрач назвала самые полезные орехи для организма Идеальный размер пениса по версии женщин - исследованиеИдеальный размер пениса по версии женщин - исследование Врач объяснила, какой кофе опасен для здоровьяВрач объяснила, какой кофе опасен для здоровья Какая еда сильнее всего ударяет по сердцуКакая еда сильнее всего ударяет по сердцу
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять