![головная боль_здоровье головная боль_здоровье](https://images.glavred.info/2019_01/thumb_files/400x0/1547191587-1063.jpg?r=884479)
Головные боли могут изнурять и иногда отрицательно сказываться на жизни. Некоторые люди гораздо более подвержены головным болям, чем другие. Когда дело доходит до еды и диеты, эксперты советуют избегать продуктов, богатых гистамином.
В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке США Национальных институтов здоровья, изучалась диета без гистамина в качестве вспомогательного средства для лечения хронических головных болей.
В исследовании отмечается: "Пища, богатая гистамином, или красное вино могут вызывать симптомы аллергии, такие как чихание, приливы, кожный зуд, диарея и даже одышка.
"Предполагаемая причина - снижение деградации гистамина из-за дефицита диаминоксидазы. Поскольку диаминоксидазу нельзя дополнять, была введена диета без гистамина, чтобы снизить потребление гистамина.Эти данные указывают на роль гистамина в непереносимости пищи и вина, а также на то, что пища, богатая гистамином, вызывает ухудшение симптомов у пациентов, страдающих хроническими головными болями", - сказано в исследовании.
По данным Национального фонда головной боли, кластерная головная боль относится к характерной группировке или кластеризации атак.
Сайт здоровья продолжает: "Кластерные головные боли также могут быть известны как гистаминовая головная боль, красная мигрень, головная боль Хортона и цефалгия или клиновидно-небная невралгия. Периоды головной боли могут длиться несколько недель или месяцев, а затем полностью исчезать на месяцы или годы, оставляя значительное количество безболезненных интервалов между сериями.
"Вещества, вызывающие набухание кровеносных сосудов, могут спровоцировать острый приступ в течение длительного периода. Нитроглицерин или гистамин, курение или минимальное количество алкоголя могут спровоцировать или увеличить тяжесть приступов, поскольку кровеносные сосуды пациента, кажется, изменяются и становятся восприимчивыми к действию этих веществ", - отмечают ученые.
Продукты, богатые гистамином:
Алкоголь и другие ферментированные напитки
Ферментированные продукты и молочные продукты, такие как йогурт и квашеная капуста
- Сухофрукты
- Авокадо
- Баклажан
- Шпинат
- Колбасные изделия или копчености
- Моллюски
- Выдержанный сыр
Есть также ряд продуктов, которые вызывают высвобождение гистамина в организме, например:
- Алкоголь
- Бананы
- Помидоры
- Зародыши пшеницы
- Фасоль
- Папайя
- Шоколад
- Цитрусовые
- Орехи, особенно грецкие, кешью и арахис
- Пищевые красители и другие добавки
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред