Что можно пить в жаркую погоду: вкусные рецепты лимонада

Этот рецепт невероятно вкусного лимонада за 2 минуты быстро сделает ваш день идеальным.

Вкусный лимонад рецепт / goodfon.ru

Обычно наш организм теряет за сутки 2-2,5 литра влаги, а в жаркую погоду этот объем возрастает до 4 литров.

Обезвоживание организма приводит к головокружениям, головным болям, снижает работоспособность, особенно умственную деятельность, обостряет хронические заболевания, в первую очередь сердца и почек. Поэтому без обильного питья в жару не обойтись.

Пять наиболее полезных для жары напитков

Вода. Медики рекомендуют именно на нее делать основной упор. Идеальный напиток для утоления жажды в жару - лимонный настой, который можно приготовить самостоятельно.

Чай. Очень помогает в знойный день. Но он должен быть слабо заваренный, несладкий, желательно с лимоном.

Квас. Он содержит углекислоту и аминокислоты, что способствует прекрасному утолению жажды.

Реклама

Соки, морсы и нектары. Они хорошо утоляют жажду, если натуральные (особенно свежевыжатые), с небольшим содержанием сахара, а лучше всего - наполовину разбавленные водой.

Кефир, ряженка, йогурт, простокваша, содержащие органические кислоты, превосходно утоляют жажду.

Что не рекомендуется пить в жару

Алкоголь дает огромную нагрузку на сердце и сосуды и в жаркий день представляет серьезную опасность для здоровья самого крепкого человека.

Пиво, столь любимое многими мужчинами, также дает нагрузку на сердце и сосуды.

Газированные сладкие напитки - здесь позиция медиков однозначна: пить их нежелательно в любое время года. Они не только не утоляют жажду, а наоборот - вызывают ее.

Самый простой и вкусный лимонад за пять минут

Вам понадобиться

  • Лимон - 2 штуки
  • Сахар - 200 г
  • Вода - 750 мл
  • Лед - 6 штук

Хорошо помыть лимоны. Разрезать лимоны и положить в блендер.

Добавить сахар, холодную воду и лед. Перемешивать 1 минуту.

Процедить через мелкое сито, налить воды и украсить дольками лимона.

Клубничный лимонад

Вам понадобится:

  • 420 г жидкого меда;
  • 1 700 мл воды;
  • 450 г клубники;
  • 350 мл свежевыжатого лимонного сока;
  • горсть кубиков льда.

Влейте к меду 500 мл воды и доведите венчиком до однородности. Взбейте блендером клубнику и медовую смесь.

Сейчас вы просматриваете новость «Что можно пить в жаркую погоду: вкусные рецепты лимонада». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Какие вещи нужно выбросить из дома, чтобы улучшить здоровьеКакие вещи нужно выбросить из дома, чтобы улучшить здоровье В моду на осень 2021 возвращаются обворожительные юбки в стиле 50-х, которые меняют походкуВ моду на осень 2021 возвращаются обворожительные юбки в стиле 50-х, которые меняют походку Почти голая Дженнифер Лопес удивила красотой и подтвердила воссоединение с АффлекомПочти голая Дженнифер Лопес удивила красотой и подтвердила воссоединение с Аффлеком В киевских дворах будут брать деньги за парковкуВ киевских дворах будут брать деньги за парковку В Украине с сентября взлетят цены на продукты: что подорожает больше всегоВ Украине с сентября взлетят цены на продукты: что подорожает больше всего

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять