Диетолог назвала дневную "дозу" овощей и фруктов

Не стоит пить сок вместо потребления овощей и фруктов, отметила эксперт.

Диетолог посоветовала, что в день нужно есть 400 г овощей и 200 г фруктов - Норма фруктов и овощей в день
В день нужно есть 400 г овощей и 200 г фруктов, посоветовала диетолог / УНИАН

Человеку для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и ожирения необходимо ежедневно употреблять овощи и фрукты.

Дневную "доза" овощей - 400 г, а фруктов - 200 г, сообщила в Facebook диетолог Светлана Фус.

Эксперт подчеркнула, что порция сока не может заменить порцию овощей или фруктов.

"На сегодняшний день соки нельзя считать полезным и необходимым напитком, особенно для детей. Активная пропаганда пользы соков - не более чем маркетинговый прием", - отметила Фус.

Диетолог добавила, что в выжатом дома свежем фруктовом соке содержится небольшое количество клетчатки и витаминов, а в готовых пастеризованных напитках нет ни витаминов, ни клетчатки.

Ранее ученые Йельского университета (США) пришли к выводу, что мозг человека в восторге от калорийной пищи, но у него на поводу нельзя идти, и необходимо включать в рацион овощи, фрукты, зелень и зерновые.

Сейчас вы просматриваете новость «Диетолог назвала дневную "дозу" овощей и фруктов». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Голая Alyona Alyona вызвала фурор новой провокациейГолая Alyona Alyona вызвала фурор новой провокацией Ведущая 1+1 Елена Кравец рассказала о смене имиджа накануне премьеры проектаВедущая 1+1 Елена Кравец рассказала о смене имиджа накануне премьеры проекта В Украину идет индийский штамм. Так ли страшен черт, как его малюют?В Украину идет индийский штамм. Так ли страшен черт, как его малюют? Гороскоп всех знаков Зодиака на 14 мая 2021 года: угрозы, и как не сгореть от стыдаГороскоп всех знаков Зодиака на 14 мая 2021 года: угрозы, и как не сгореть от стыда Зеленский оценил дело Медведчука и намекнул, кто будет следующимЗеленский оценил дело Медведчука и намекнул, кто будет следующим

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять