Диетолог назвала самые безопасные сладости: сколько можно съесть

Диетолог Наталья Самойленко сообщила, что самые безопасности сладости – черный шоколад и сезонные фрукты.

Фрукты и черный шоколад безопаснее всего есть в первой половине дня, рассказала эксперт ТСН.

Также диетолог сказала, что в сутки лучше не съедать более 25 граммов черного шоколада и свыше 300 граммов фруктов.

"…Сезонные фрукты и черный шоколад лучше употреблять в определенных количествах, это: фрукты до 300 грамм, черный шоколад – 20-25 грамм в сутки…", – поделилась собеседница.

• Ранее сообщалось, что покупные сладости содержат много сахара, поэтому наносят вред зубам и фигуре. Также в магазинных сладостях могут быть вредные ингредиенты, в частности, пальмовое масло.
• Врач-диетолог Елена Толоконникова говорила, что "заменителями" сладостей являются натуральные продукты, в которых содержится больше всего глюкозы, в частности, кукуруза, сладкий болгарский перец и свекла.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред