Диетолог назвала угрозу сырых овощей

При употреблении в пищу большого количества сырых овощей могут возникнуть проблемы, в частности, метеоризм (болезненное вздутие живота) и дискомфорт.

В постное меню сначала стоит включать термически обработанные овощи – тушеные, запеченные или вареные, приводит слова врача-диетолога Анны Мельничук Obozrevatel.

По ее словам, лучше есть местные продукты, например, грибы, сельдерей, репу, капусту, тыкву и морковь, и отказаться от несезонных овощей.

"Самая большая проблема людей, которые хотят сразу войти в пост: большое количество овощей…", – объяснила Мельничук.

Читайте такжеКак приучить детей есть овощи: Комаровский дал три советаНапомним, врач-диетолог Оксана Скиталинская советовала украинцам сделать обязательной частью рациона максимально натуральные и местные продукты, а вместо сладких напитков пить воду.

Справка. 2 марта начался Великий пост-2020, он закончится 18 апреля – накануне Воскресения Господня (Пасха).

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред