Диетолог объяснила, чем полезна курятина

Диетолог Светлана Фус поделилась, что курятина полезна, поскольку в ней есть от 18 до 25 г белка, полноценного по аминокислотному составу.

Максимальное количество белка содержится в курином филе, написала эксперт на своей странице в Instagram.

Фус отметила, что 100 г курятины обеспечивают почти половину количества животного белка, которое необходимо человеку в сутки.

"В сутки взрослый человек должен получить 1-1,2 г белка на 1 кг нормальной массы тела из пищи как животного, так и растительного происхождения. Около 55% должно приходиться на животные белки. Т.е. человеку весом 70 кг нужно около 50 г животного белка…", – объяснила Фус.

• Ранее сообщалось, что курятина может быть вредной, если курей пичкали гормонами роста и антибиотиками.
• Эксперты отмечали, что напичканная препаратами курятина может влиять на гормональный фон человека и "бить" по печени.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред