Диетолог раскрыла ключевой факт о рыбе

Для употребления в пищу лучше выбирать дикие виды рыб, посоветовала эксперт.

Раз в неделю стоит есть красную рыбу, посоветовала диетолог - Как часто есть рыбу
Диетолог посоветовала раз в неделю есть красную рыбу / 1zoom.ru

Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова сообщила, что рыбу или морепродукты нужно есть два-три раза в неделю.

Раз в неделю нужно съедать порцию красной рыбы, написала эксперт в Instagram.

По ее словам, одна порция - количество продуктов, которое вмещаются в ладонь без пальцев.

"Рыба - источник легкоусваиваемого белка, омега-3… и многих микроэлементов. По возможности, выбирайте дикие виды рыб: горбуша, кета", - добавила эксперт.

Ранее Альбина Комиссарова поделилась, что лосось, атлантическая сельдь, красная и черная икра, сардины, мидии, устрицы, радужная форель и скумбрия - лучшие источники омега-3. Также эксперт назвала скрытую угрозу тунца.

Сейчас вы просматриваете новость «Диетолог раскрыла ключевой факт о рыбе». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
"Убивает иммунитет": эксперты назвали вредоносную диету"Убивает иммунитет": эксперты назвали вредоносную диету Эти люди живут дольше: ученые назвали черту характераЭти люди живут дольше: ученые назвали черту характера Ученые назвали два супер продукта, которые останавливают старениеУченые назвали два супер продукта, которые останавливают старение Врач назвала самые опасные фрукты для организмаВрач назвала самые опасные фрукты для организма Комаровский поставил крест на популярных способах повышения иммунитетаКомаровский поставил крест на популярных способах повышения иммунитета
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять