StarsМода и красотаГороскопРецептыПриметыЗдоровьеПоздравленияКино и сериалыШоуЛайфхакиСонникПраздники

Диетолог раскрыла правила использования растительного масла

Один вид растительного масла лучше хранить в холодильнике, отметила врач.

Врач объяснила, как правильно использовать разное растительное масло – Какое масло лучше для жарки
Диетолог объяснила, как правильно использовать разное растительное масло / УНИАН

Врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова поделилась правилами использования разных видов растительного масла.

Любые нерафинированные масла подходят для употребления в свежем виде, а для жарки или запекания нужно использовать рафинированное масло, написала медик в Instagram.

Комиссарова посоветовала покупать масла в стеклянных темных бутылках.

Врач добавила, что один вид масла – рапсовое – стоит хранить в холодильнике.

Какое масло использовать для жарки, запекания и тушения:

  • Подсолнечное масло;
  • Оливковое масло;
  • Кукурузное масло;
  • Рапсовое масло;
  • Арахисовое масло;
  • Масло из виноградных косточек;
  • Кокосовое масло;
  • Масло из авокадо.

Ранее диетолог Светлана Фус поделилась, что каждый день в рационе человека должны быть 30 г растительного масла и 10-15 граммов семечек или орехов.

Эксперт посоветовала на основной прием пищи использовать одну столовую ложку растительного масла.

viber
Сейчас вы просматриваете новость «Диетолог раскрыла правила использования растительного масла». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Лунный гороскоп на неделю 24-30 января: Тельцам – проблемы, Львам – правило бумеранга, Рыбам – искушенияЛунный гороскоп на неделю 24-30 января: Тельцам – проблемы, Львам – правило бумеранга, Рыбам – искушения Приметы на 25 января: что нельзя делать в Татьянин день и как не попасть в бедуПриметы на 25 января: что нельзя делать в Татьянин день и как не попасть в беду Щедрые подарки судьбы, счастье в любви и успех в деньгах: любимчики удачи по гороскопу в год ТиграЩедрые подарки судьбы, счастье в любви и успех в деньгах: любимчики удачи по гороскопу в год Тигра Доллар может "пробить потолок": украинцам назвал новый курсДоллар может "пробить потолок": украинцам назвал новый курс Отелло и рядом не стоял: топ-5 мужчин-ревнивцев по знаку ЗодиакаОтелло и рядом не стоял: топ-5 мужчин-ревнивцев по знаку Зодиака
Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять