Диетолог рассказала, можно ли есть после шести вечера

Последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна.

похудение, диета
Ужин около 18:00 - идеальный вариант / Фото pixabay.com

Врач и диетолог Виктория Кляуз, которая ранее развеяла популярный миф о кофе с молоком, рассказала, можно ли есть после шести вечера.

В частности, эксперт отметила, что последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна. Причем нормальное время для отхода ко сну - 22-23:00 часа.

"Поэтому и выходит, что ужин к шести - как раз то, что нужно. Если ваш сон начинается в полночь или позже, то, конечно, к 10 вечера появится аппетит", - написала Кляуз в своем Telegram-канале.

Диетолог отметила, что большая ошибка состоит в том, чтобы перемещать ужин на 21-22:00. По ее словам, это способствует нарушению метаболизма, жирового и углеводного обменов.

"Скорее нужно не ужин смещать, а начало ночного сна", - резюмировала врач.

Читайте такжеМожно есть все, что угодно: в США представили революционную диету

Напомним, ранее врачи-диетологи поделились секретами, каким должен быть идеальный завтрак, чтобы избавиться от лишних килограммов без вреда для организма.

viber
Сейчас вы просматриваете новость «Диетолог рассказала, можно ли есть после шести вечера». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Эндокринолог сказала, кому опасно есть хурмуЭндокринолог сказала, кому опасно есть хурму Финансовый гороскоп на неделю 18-24 октября: неожиданное богатство, долги или выгодное предложениеФинансовый гороскоп на неделю 18-24 октября: неожиданное богатство, долги или выгодное предложение Самая сильная магнитная буря в октябре 2021: как пережить без фатальных последствийСамая сильная магнитная буря в октябре 2021: как пережить без фатальных последствий Старшая дочь Оли Поляковой загремела в больницуСтаршая дочь Оли Поляковой загремела в больницу Ольга Сумская похвасталась пышным бюстом в черном слитном купальникеОльга Сумская похвасталась пышным бюстом в черном слитном купальнике

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять