Ведущий диетолог раскрыла четыре тенденции в отношении здоровья, которые она ненавидит больше всего, и выяснила, почему они принесут вам больше вреда, чем пользы, если вы им будете следовать.
У Лауры Форд из Мельбурна огромное количество подписчиков в социальных сетях, где она делится своими советами о том, как сегодня можно улучшить свое здоровье.
В нескольких из своих последних клипов диетолог подчеркнула, насколько она ненавидит такие тенденции, как очищающие соки, хлорофилл, детокс-чаи и леденцы из яблочного уксуса, пишет The Daily Mail.
1. Детокс соками
Первая тенденция, которую Лаура поспешила отбросить, - это очищение соками, которые претендуют на все, от "восстановления вашего тела" до "детоксикации печени".
Читайте такжеСахарный детокс: в чем польза и как его сделать правильно
"Очищение соком не выведет токсины из организма", - сказала Лаура в TikTok.
"У вас есть печень и почки, которые прекрасно с этим справляются".
Лаура сказала, что никогда не следует тратить деньги на очищающие соки, поскольку они всегда дороги и часто являются пустой тратой денег.
"Вам не нужно давать перерыв в пищеварительной системе (организм все еще переваривает сок)", - сказала Лаура.
"Ваше тело прекрасно без него, и нет никаких доказательств того, что очищение соком сделает это в любом случае".
2. Яблочный уксус
Вторая тенденция в отношении здоровья, по словам Лауры, "совершенно не нужна" - это жевательные конфеты из яблочного уксуса:
"Если вы хотите ощутить все преимущества яблочного уксуса, вам следует просто есть его с салатом или сбрызгивать еду".
Лаура объяснила, что вам никогда не следует употреблять яблочный уксус в "жевательной форме", а лучше просто есть настоящую пищу.
3. Хлорофилл
В-третьих, Лора избегает хлорофилла.
"Это меня немного беспокоит, потому что хлорофилл на самом деле является компонентом растений, который помогает преобразовывать солнечный свет в энергию - а нам это не нужно", - сказал диетолог.
"В дополнение к этому, вы действительно можете получить хлорофилл из таких продуктов, как капуста, шпинат, серебряная свекла и другие темно-листовые зеленые овощи".
Лаура сказала, что если вас беспокоит уровень хлорофилла, избегайте добавок и просто сосредоточьтесь на том, чтобы есть больше темной листовой зелени.
4. Детокс-чаи
Наконец, Лаура сказала, что ненавидит детокс-чаи и всегда говорит своим клиентам держаться от них подальше.
"Честно говоря, я не знаю, почему они все еще продаются", - сказала Лаура.
"Нет абсолютно никаких доказательств того, что детокс-чаи работают".
Диетолог сказала, что самый большой вопрос, который она задает производителям детокс-чаев, - это токсины, которые они якобы выводят.
"Что это за токсины и какие механизмы они используют для удаления этих токсинов?" она спросила.
"Ответа практически нет. Это слабительное средство, поэтому я никогда их не рекомендую".
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Читать Главред в Viber
