Диетологи предупредили, чем нельзя завтракать

Во время завтрака не стоит пить газировку, выяснили эксперты.

Диетологи выяснили, что на завтрак стоит есть молочку – Чем можно и нельзя завтракать
На завтрак стоит есть молочку, выяснили диетологи / УНИАН

Испанские диетологи пришли к выводу, что лучше завтракать молочными продуктами, злаками, вареным яйцом, небольшой порцией индейки или курятины и включать фрукты.

Нельзя завтракать продуктами, которые содержат слишком много насыщенных жиров – мясные продукты и магазинная выпечка, сообщает UkrHealth.

По данным экспертов, во время завтрака не стоит употреблять некоторые напитки, в частности, соки из упаковки и газированные напитки. Диетологи добавили, что во время завтрака можно пить натуральные соки.

"…нельзя пить на завтрак газированные напитки, иначе в течение дня придется страдать от вздутия живота. Кроме того, сахар, который содержится в газировке, может привести к ожирению", – отмечается в материале.

Читайте такжеДиетолог назвала суточную норму витамина С: что можно съестьРанее диетолог Дэрил Джоффри предупредила, что с утра на пустой желудок лучше воздерживаться от перекусов бананами, поскольку фрукт на 25 процентов состоит из сахара.

Сейчас вы просматриваете новость «Диетологи предупредили, чем нельзя завтракать». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Магнитные бури с 23 февраля атакуют сосуды: как пережить страданияМагнитные бури с 23 февраля атакуют сосуды: как пережить страдания Ученые из Японии назвали сок, который снижает артериальное давлениеУченые из Японии назвали сок, который снижает артериальное давление Как избавить организм от желания съесть сладкоеКак избавить организм от желания съесть сладкое Полезные бутерброды: диетолог назвала ингредиенты и главные правилаПолезные бутерброды: диетолог назвала ингредиенты и главные правила Календарь магнитных бурь на март 2021: дни, когда надо беречь головуКалендарь магнитных бурь на март 2021: дни, когда надо беречь голову
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять