Доктор Комаровский раскрыл уникальные свойства овсянки

Педиатр и кандидат медицинских наук Евгений Комаровский сообщил, что овсяная каша обладает уникальными свойствами.

В овсянке содержится уникальное количество микроэлементов, рассказал врач в видео, размещенном на его канале в YouTube.

Медик добавил, что человек, позавтракав стандартной порцией этой каши, на два дня запасается микроэлементами.

Комаровский поделился, что в овсяной каше содержатся, в частности, марганец, медь, фосфор, цинк, куча витаминов, конечно же группы В, много фолиевой кислоты.

"…уникальность овсяной крупы как раз в том, что в ней содержится какое-то просто уникальное количество микроэлементов. Причем в стандартной порции – вот позавтракали мы вот этой самой овсяной кашкой – и мы получили на два-три дня запасы микроэлементов", – сказал педиатр.

По словам врача, в овсянке совершенно уникальное взаимоотношение белков, жиров и углеводов – относительно мало углеводов и много жира и белка.Читайте такжеУченые назвали самую полезную кашу во время карантина

• Ранее австралийские эксперты сообщали, что овсянка может вредить костям человека.
• Специалисты утверждали, что фитиновая кислота, которая содержится в овсянке, мешает усвоению кальция и может вымывать его из костей.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред