Эксперт назвала витамин-"защитник" легких: в каких продуктах содержится

В холодную погоду очень важно защитить дыхательную систему, отметила эксперт.

Эксперт поделилась, что витамин-
Витамин-"защитник" легких есть в жирных молочных продуктах, поделилась эксперт / minagro.gov.ua

Зимой для защиты дыхательных путей нужно есть продукты, в которых содержится витамин А или его предшественник - бета-каротин.

Чтобы защитить легкие, в частности, нужно есть жирную рыбу и молочку, рассказала диетолог Светлана Фус в видеоролике, опубликованном на ее странице в Instagram.

Эксперт добавила, что бета-каротина достаточно много содержится в моркови, после поступления в организм он превращается в витамин А, а этот витамин идет на защиту наших легких.

"…наступают холода, и на самом деле очень важно защитить нашу дыхательную систему. Слизистая наших бронхов и наших легких очень нуждается в защите… и одним из элементов, который выполняет такую защиту, является витамин А", - сказала Фус.

Диетолог подчеркнула, что витамин А является продуктом животного происхождения. "…он содержится в яйцах, масле сливочном, молочных продуктах, жирных молочных продуктах, в сыре, есть он в рыбе жирной, есть, например, в печени трески. Эти продукты должны присутствовать в нашем рационе…", - добавила она.

Ранее эксперт по правильному питанию, диетолог Ольга Усенко посоветовала зимой включить в свое меню корнеплоды, цельнозерновую овсянку, цветную капусту или брокколи, мед и супы.

Сейчас вы просматриваете новость «Эксперт назвала витамин-"защитник" легких: в каких продуктах содержится». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Магнитные бури в апреле 2021: как пережить тяжелые дниМагнитные бури в апреле 2021: как пережить тяжелые дни Какой продукт поможет исправить работу кишечника - ответ диетологаКакой продукт поможет исправить работу кишечника - ответ диетолога Модель Playboy рассказала, что может сильно испортить сексМодель Playboy рассказала, что может сильно испортить секс Врачи назвали напиток, который защищает мужское сердце от стрессаВрачи назвали напиток, который защищает мужское сердце от стресса Симптомы глистов: как паразиты проявляют себя в организмеСимптомы глистов: как паразиты проявляют себя в организме

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять