Как безопасно отсрочить или пропустить месячные: легкие способы

Есть много причин, по которым вы можете захотеть отложить или вообще пропустить менструацию. Может быть, это какое-то особое событие. Или, возможно, у вас просто очень тяжелые, болезненные месячные.

Какой бы ни была причина, можно безопасно облегчить течение или даже отсрочить менструацию на несколько дней или месяцев. Просто нужно заранее спланировать, сообщает Insider.

Как отсрочить менструальный цикл

Вы можете отложить месячные с помощью определенных гормональных противозачаточных средств.

Не дайте себя обмануть, думая, что вам помогут домашние средства, такие как ежедневное употребление яблочного уксуса или лимонного сока. "Ни одно из этих домашних средств, сделанных своими руками, не задержит менструацию", - говорит Шерри Росс, доктор медицины, акушер-гинеколог со своей частной практикой.

Читайте такжеСекс во время месячных: названы приятные преимущества

Поэтому, если вы только что заметили, что у вас приближается важный день, который приходится на тот же день, что и менструация, вот две формы гормональных препаратов, которые могут вам помочь.

Пропустите неделю приема оральных контрацептивов в виде плацебо

Некоторые типы противозачаточных таблеток поставляются с трехнедельными активными таблетками и одной неделей плацебо. Если вы пропустите неделю приема таблеток плацебо и вместо этого начнете новую упаковку активных таблеток, то гормоны в активных таблетках предотвратят кровотечение на этой неделе.

Однако важно отметить, что если вы впервые пропускаете неделю приема плацебо, у вас могут возникнуть нерегулярные кровотечения или легкие кровянистые выделения, - говорит Росс.

После двух-трех месяцев пропуска недели приема плацебо вы почти не увидите кровянистых выделений. Поэтому Росс рекомендует планировать на несколько месяцев вперед, если вы знаете, что ваши месячные совпадают с большим предстоящим событием.

Более того, вы можете получить противозачаточные таблетки в упаковках, которые рассчитаны на 28, 90 и даже 365 дней. Правильно, вы можете прожить год без менструации, пока принимаете таблетки.

"Возможность полностью остановить менструальный цикл - один из самых полезных побочных эффектов, связанных с таблетками, и он полностью безопасен", - говорит Росс.

Спросите своего врача о гормональных препаратах

Если вы не принимаете гормональные противозачаточные средства, вы можете отсрочить месячные с помощью гормональных препаратов, содержащих норэтиндрон, который является формой гормона прогестерона, того же активного ингредиента в гормональном противозачаточном средстве.

Вам нужно начать принимать это лекарство за несколько дней до начала менструации, чтобы он задержал менструацию. Обратите внимание, что у вас, вероятно, начнутся месячные в течение дня или двух после их остановки.

Небольшое исследование 2019 года показало, что женщины, которые принимали норэтиндрон для отсрочки менструации, реже страдали нерегулярным кровотечением, чем те, кто пытался отсрочить его с помощью противозачаточных таблеток. Однако исследование также показало, что те, кто принимал норэтиндрон, с большей вероятностью набирали вес.

Обратитесь к врачу за рецептом и проверьте, подходит ли вам этот вариант.

Что делать, если у вас уже начались месячные?

Если у вас уже начались месячные, не существует волшебной пули, которая остановит их немедленно.

Тем не менее, вы можете предпринять некоторые меры, которые могут уменьшить кровоток, помочь при любой боли и, возможно, даже сократить количество дней, в течение которых у вас менструальный цикл.

Попробуйте ибупрофен или алеве

Если у вас уже начались месячные, прием ибупрофена или алеве может помочь облегчить менструальные спазмы и уменьшить кровоток на 20-40%. Эти лекарства действуют, подавляя выработку простагландинов - воспалительных соединений, вызывающих сокращения матки.

Получить оргазм

При оргазме сокращаются мышцы матки. Если у вас уже есть месячные, оргазм может привести к более быстрому отхождению крови, что потенциально может сократить ваши месячные, хотя доказательств этого мало. Оргазмы также могут помочь уменьшить интенсивность менструальных спазмов.

Делайте упражнения правильно

По словам Росс, регулярные упражнения могут помочь уменьшить интенсивность спазмов и других симптомов предменструального синдрома. Физические упражнения могут даже уменьшить частоту или продолжительность менструации. Тем не менее, также важно отметить, что слишком много упражнений или внезапный переход к новому интенсивному режиму упражнений может привести к остановке менструального цикла или его нерегулярности.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред