Как не стать пленником еды в новогодние праздники: советы диетолога

Праздничные блюда во время готовки не стоит слишком часто пробовать, отметила эксперт.

В новогодние праздники стоит попробовать есть осознанно, посоветовала диетолог
Диетолог посоветовала в новогодние праздники попробовать есть осознанно / УНИАН

Для того, чтобы на протяжении новогодних праздников не стать пленником еды, в частности, нужно постараться во время еды обращать внимание на чувства и мысли.

Попробуйте есть осознанно и медленно и больше обращайте внимание на вкус и внешний вид еды, посоветовала диетолог Светлана Фус в Instagram.

Эксперт добавила, что во время готовки праздничные блюда не стоит пробовать слишком часто.

"Для того, чтобы прислушаться к своему телу - делайте паузы между приемами еды. Будьте активны: двигайтесь, танцуйте, выходите из-за стола", - отметила Фус.

Также диетолог посоветовала не пить много сладких напитков, а "делать упор" на обычную воду.

Ранее диетолог Мария Дубская сообщила, что во время празднования Нового года больше всего по фигуре могут ударить ряд продуктов: майонез, шампанское, жирные мясные продукты и жирное мясо, соленья и сладости.

viber
Сейчас вы просматриваете новость «Как не стать пленником еды в новогодние праздники: советы диетолога». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Гороскоп на 20 октября 2021 для всех знаков Зодиака: убытки или кардинальные переменыГороскоп на 20 октября 2021 для всех знаков Зодиака: убытки или кардинальные перемены Оля Цибульская обнажила сочную фигуру в соблазнительном купальникеОля Цибульская обнажила сочную фигуру в соблазнительном купальнике Бабье лето отменяется: Украину завалит снегом, синоптики назвали датуБабье лето отменяется: Украину завалит снегом, синоптики назвали дату Трагедия Украины: почему нет смысла говорить о военном пути возвращения Крыма и ДонбассаТрагедия Украины: почему нет смысла говорить о военном пути возвращения Крыма и Донбасса Нашли мертвым в доме: СМИ рассказали о загадочной смерти известного дипломата в КиевеНашли мертвым в доме: СМИ рассказали о загадочной смерти известного дипломата в Киеве

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять