Как не заболеть осенью: диетолог дала советы

Эксперт обьяснила, как уберечься от простуды.

осень, простуда, болезнь
Диетолог рассказала, как уберечь себя от болезней осенью / sunny7.ua

Осень - традиционный период соплей, кашля, простуд и повода для хандры. Одни в панике скупают весь ассортимент "противопростудных" таблеток, другие - лимоны и мед.

Диетолог Виктория Кляус на своей странице в Instagram дала три важных совета, как уберечь себя от простуды.

1. Эксперт советует осознать, что насморк, кашель, температура – это сигнал нашего тела "пора бы о себе позаботиться", полежать дома, вспомнить о нормальной еде и полноценном сне, а не завтракать антибиотиками, ходить на работу с температурой, а потом жаловаться, что "проветривание и чай не работают, нужны средства посильнее".

2. Нужно вспомнить, что наше тело всегда нуждается в ежедневном наборе белков, жиров, витаминов и микроэлементов. Если полгода есть "что попало", а при появлении соплей - уйти на лимонную диету, эффекта не будет. И уже есть небольшие исследования, утверждающие, что еда гораздо лучше добавок в этом смысле.

3. Не стоит лениться открыть окно на 15минут, съесть нормальную еду и хоть иногда оторваться от дивана - абсолютно работающие средства, которые стоят в разы дешевле лекарств.

Ранее стало известно, что Украину накроет опасный штамм гриппа: медик рассказала, кто рискует заболеть.

Сейчас вы просматриваете новость «Как не заболеть осенью: диетолог дала советы». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Магнитные бури с 23 февраля атакуют сосуды: как пережить страданияМагнитные бури с 23 февраля атакуют сосуды: как пережить страдания Ученые из Японии назвали сок, который снижает артериальное давлениеУченые из Японии назвали сок, который снижает артериальное давление Как избавить организм от желания съесть сладкоеКак избавить организм от желания съесть сладкое Полезные бутерброды: диетолог назвала ингредиенты и главные правилаПолезные бутерброды: диетолог назвала ингредиенты и главные правила Календарь магнитных бурь на март 2021: дни, когда надо беречь головуКалендарь магнитных бурь на март 2021: дни, когда надо беречь голову
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять