StarsМода и красотаГороскопРецептыПриметыЗдоровьеПоздравленияКино и сериалыШоуЛайфхакиСонникПраздники

Как помочь организму во время войны: 5 продуктов, которые категорически нельзя есть при стрессе

Эти продукты не стоит употреблять во время стресса, чтобы не навредить еще больше организму.

Еда
Стресс и еда

В Украине уже больше 2 недель идет война. Это очень сильно отразилось на здоровье из-за постоянного стресса и напряжении.

Врач Екатерина Толстикова в Instagram дала несколько полезных советов, которые помогут привести организм в стабильное состояние и немного расслабиться.

Что важно есть во время войны, чтобы не навредить организму

  • Стоит покупать консервы, тушенку, рыбу.
  • Добавьте в рацион маринованные овощи (огурцы/помидоры/квашеная капуста). Клетчатка очень нужна во время стресса, так как из-за постоянного напряжения возможны запоры.
  • Обязательными в рационе орехи и семена. Они поддержат работу гормонов, надолго дадут сытость, наладят нормальную работу нервной системы.
  • Стресс сильно изматывает работу всех органов, а глюкоза - самое простое и быстрое "топливо" для организма.
  • Жевательная резинка помогает успокоить стресс. Она должна быть в любом кармане.

Стресс и еда – две вещи, тесно связанные. Но, не все продукты приносят пользу во время эмоционального состояния и могут его усугубить.

Что нельзя есть во время стресса

Печенье и сушки могут привести к тяжелым последствиям со здоровьем.

Сыр Тофу первый враг того, кто находится в стрессе. Тофу содержит много меди, а именно это вещество в организме связывают с повышенным уровнем стресса.

Кофе - отличный источник энергии. Но на очень короткий промежуток времени. Во время стресса его категорически не стоит пить.

Жаренная еда может спровоцировать проблемы с ЖКХ. Такую пищу не стоит есть во время тяжелого стрессового состояния.

Кексы, торты и другая выпечка приводят к плохому самочувствию.

Читайте также:

Реклама
Поддержите Главред

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять