StarsМода и красотаГороскопРецептыПриметыЗдоровьеПоздравленияКино и сериалыШоуЛайфхакиСонникПраздники

Как правильно купаться в проруби на Крещение - ответ врачей

Специалисты Минздрава напоминают, что купание в ледяной воде без подготовки не сможет укрепить и закалить организм.

Крещение купания
Крещение - как правильно окунаться в ледяную воду / УНИАН

В среду, 19 января, украинцы будут отмечать праздник Крещения Христова. Очень много людей любят в этот день окунаться в водоемы. Но не всем это принесет здоровье, даже наоборот.

Как правильно окунаться в ледяную воду, чтобы не заболеть рассказали в Национальной службе здоровья.

Главные правила

  • Самое главное - это прежде всего проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если врач не найдет противопоказаний, начинайте готовиться к погружению.
  • Закаляйтесь! Первые помощники – холодный душ и воздушные ванны.
  • Выбирайте для погружения оборудованный и безопасный участок водоема, откуда удобно выбираться.
  • Обуйте нескользкую обувь и по возможности защитите от воды голову.
  • Сделайте разминку, разогрейте тело.
  • В воде также активно двигайтесь.
  • Хорошо вытрите тело сухим полотенцем, оденьтесь и выпейте чего-нибудь теплого.
  • Не согревайтесь алкоголем!
  • Будьте осторожны, соблюдайте рекомендации врача и оставайтесь здоровыми!

Специалисты Минздрава напоминают, что купание в ледяной воде без подготовки не сможет укрепить и закалить организм. Такая процедура может навредить, если человек внезапно решает окунуться в прорубь.

Читайте также:

Реклама
Поддержите Главред

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять