Как восстановить организм после праздников – советы экспертов

Начать подготовку организма нужно за три дня до начала рабочих дней.

офис, часы,
После праздников важно восстановить прежние биологические ритмы / Фото pixabay.com

После затяжных новогодних праздников непросто вернуться в привычный рабочий ритм. Чтобы "реабилитация" организма прошла успешно, эксперты дали несколько полезных советов.

В частности, начать подготовку организма нужно за три дня до начала рабочих дней, передает РИА Новости.

Нейропсихолог Юлия Пунина акцентировала внимание на важности восстановления прежних биологических ритмов. Она считает, что резкий возврат к прежнему расписанию может повлиять на концентрацию внимания, а также проявляться недосыпом и усталостью.

Питание также играет не последнюю роль в возвращении организма в нормальный ритм. Эксперты советуют: если праздники все же нарушили привычный рацион питания, то полезно устроить разгрузочный день или применить монодиету.

Читайте такжеСуперэффективная гречневая диета – отзывы и меню на неделю

Еще один действенный способ восстановить организм после праздников - проводить больше времени на свежем воздухе.

В свою очередь, психолог Ирина Ларина считает, что можно сходить в баню или сауну - так дорога до работы после долгих дней отдыха не покажется тяжелой.

Напомним:

Сейчас вы просматриваете новость «Как восстановить организм после праздников – советы экспертов». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Магнитная буря красного уровня опасности ударит по здоровью: что делатьМагнитная буря красного уровня опасности ударит по здоровью: что делать Врач назвала самые полезные орехи для организмаВрач назвала самые полезные орехи для организма Врач объяснила, какой кофе опасен для здоровьяВрач объяснила, какой кофе опасен для здоровья Идеальный размер пениса по версии женщин - исследованиеИдеальный размер пениса по версии женщин - исследование Какая еда сильнее всего ударяет по сердцуКакая еда сильнее всего ударяет по сердцу
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять