Диетолог из Сиднея Ребекка Гоуторн объяснила, какой шоколад самый полезный. Для этого она сравнила три вида этого популярного лакомства - молочный, темный и веганский.
Оказалось, что самый полезный не веганский и не черный шоколад, а молочный. Об этом диетолог написала в Instagram.
По ее словам, при сравнении молочного, темного и веганского шоколада оказалось, что именно молочный на самом деле содержит меньше калорий и насыщенных жиров, чем остальные два. А веганский содержал почти вдвое больше насыщенных жиров, чем молочный.
Читайте такжеШоколад для здоровья: что может улучшить любимое лакомство"Если вы любите темный или веганский шоколад, то обязательно продолжайте его есть. Но если вы употребляете их только потому, что считаете их более полезными для здоровья, то это признак того, что вы просто едите шоколад, который вам действительно нравится", – отметила Ребекка.
Напомним, ранее эксперты развенчали миф о том, что если есть темный шоколад, то он будет меньше вредить фигуре.
Профессор кафедры поликлинической терапии первого Московского государственного медицинского университета им. Ивана Сеченова Алексей Буеверов рассказал, сколько шоколада можно есть в день. По его словам, норма для среднестатистического человека - около 50 граммов темного шоколада, в котором не менее 50% какао.
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Главред в Google News
