Названо идеальное время для чашки кофе

Кофеманам нужно учитывать уровень гормона стресса в организме.

кофе
Кофе нужно пить в определенное время / Фото kivahan.ru

В зависимости от времени поступления кофеина в организм, чашка кофе может по-разному влиять на организм. В частности, если вы пьете кофе в неподходящие часы, то можете и не дождаться бодрости и прилива сил.

Невролог из США Стивен Миллер разобрался, когда наступает идеальное время для чашки кофе. По его словам, кофеманам нужно адаптироваться к ритму тела, которое выделяет много гормона стресса кортизола после пробуждения.

Если вы встаете в 7:30 утра, организм выделяет большую порцию кортизола в период с 8 до 9 утра. Он уже находится на максимально возможном уровне концентрации в этом временном периоде, и кофеин не в состоянии сделать в организме ровным счетом ничего. Второй отрезок всплеска кортизола наступает с 12:00 до 13:00, третий – с 17:30 до 18:30. Поэтому любой, кто пьет кофе в это время, упускает желаемый стимулирующий эффект кофеина.

Таким образом невролог сделал вывод, когда пить кофе утром. По его словам, лучшее время для утреннего кофе наступает с 9:30 до 11:30 утра.

Напомним, американские ученые опубликовали очередное исследование, по результатам которого кофеманы получили "индульгенцию". Оказалось, что кофе пить можно и даже нужно, особенно если хочешь жить дольше.

В частности, ученые из США определили минимальное количество кофе, необходимое для продления жизни. Оказалось, что если пить две чашки кофе в день, можно увеличить продолжительность жизни на два года, говорится в исследовании.

Сейчас вы просматриваете новость «Названо идеальное время для чашки кофе». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Ученые рассказали, полезен ли вареный и печеный картофель для здоровьяУченые рассказали, полезен ли вареный и печеный картофель для здоровья "Некоторые могут сорваться". Чего опасаться в полнолуние в июне 2021 года – прогноз астрологов"Некоторые могут сорваться". Чего опасаться в полнолуние в июне 2021 года – прогноз астрологов Черная плесень ворвалась еще в одну страну: грибок-убийца атаковал женщину, которая болела COVID-19Черная плесень ворвалась еще в одну страну: грибок-убийца атаковал женщину, которая болела COVID-19 Новый агрессивный штамм коронавируса: кто рискует заболеть и спасет ли прививкаНовый агрессивный штамм коронавируса: кто рискует заболеть и спасет ли прививка Шевченко резко прокомментировал провальную игру сборной Украины на Евро-2020 с АвстриейШевченко резко прокомментировал провальную игру сборной Украины на Евро-2020 с Австрией

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять