Названы популярные блюда, которые быстро приближают инфаркт

Чтобы сохранить здоровье сердца, нельзя получать в сутки более 2000 килокалорий.

Сердце
В поддержании нормального ритма сердца важную роль играет магний / http://horoshev.ru

Эксперты назвали топ-4 популярных блюд, которые могут сослужить плохую службу, в частности, увеличить риск инфаркта. В связи с этим медики рекомендуют убрать их из рациона.

Блюда, которые приближают инфаркт

Китайская еда вполне может приблизить вас к наступлению сердечного приступа, особенно если она острая и несколько раз обжаренная. При этом эксперты отмечают, что угрозу представляет еда, которую в некоторых ресторанах могут подавать под видом китайской. Поэтому они советуют выбирать ресторан, в котором все говорят на китайском.

Готовые замороженные блюда. Магазинные пиццы, пироги, блинчики, которые надо размораживать, содержат огромное количество жиров и консервантов, поэтому наносят удар по сердцу. Кроме того, в них много калорий, что провоцирует набор лишнего веса.

Гамбургеры или чизбургеры также приносят мало пользы здоровью. Речь идет не только о гамбургерах из популярных фастфудов, но о бутерброде с булкой, огромной жареной котлетой, несколькими слоями сыра, огромным количеством жирных соусов в принципе. Подобное блюдо также на шаг приближает к инфаркту.

Блюда из детского меню. Несмотря на свое название они не так и безвредны. На самом деле картошка фри, макароны с сыром, куриные палочки, а также хот-доги содержат много поваренной соли и насыщенных жиров. Если ребенок будет употреблять эти блюда, то во взрослом возрасте у него будут проблемы с сердцем, ожирение и диабет.

Реклама

Кроме того, эксперты отмечают: чтобы сердце чувствовало себя хорошо, нельзя получать в сутки более 2000 килокалорий, а также 1500 мг натрия и 300 мг холестерина.

Продукты, которые могут предотвратить инфаркт

В поддержании нормального ритма сердца важную роль играет магний. Именно из-за его дефицита увеличивается риск инфаркта. Эксперты составили список продуктов, которые богаты этим элементом. В частности, магнием богаты орехи (миндаль, арахис), кунжут, семечки, бобовые, крупы (гречневая, овсяная, пшенная, перловая), бананы, тыква, отруби и какао. Он содержится в морской капусте, морской рыбе, кальмарах, яйцах, зелени, цитрусовых и в молочных продуктах.

Читайте такжеМогут нанести вред: эксперт рассказала, кому нельзя есть блины

Напомним, китайские ученые в результате экспериментов пришли к выводу, что 40 грамм твердого сыра в сутки помогут снизить риск инсульта у людей любого возраста.

Сейчас вы просматриваете новость «Названы популярные блюда, которые быстро приближают инфаркт». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
"Не люблю болтунов": Потап разразился угрозами"Не люблю болтунов": Потап разразился угрозами Побережье Азовского моря оккупировали змеиПобережье Азовского моря оккупировали змеи Аномальная жара отступит: в Украину идет холодный фронтАномальная жара отступит: в Украину идет холодный фронт Армяне устали быть "маленьким, но гордым народом"Армяне устали быть "маленьким, но гордым народом" На Ровенщине умер избитый сыном пассажирки водитель маршруткиНа Ровенщине умер избитый сыном пассажирки водитель маршрутки

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять