Названы самые полезные консервы

Развенчан миф о консервах.

консервы
Самая полезная консервированная рыба – это рыба жирных сортов / Фото pixabay.com

Эксперты развенчали миф о том, что консервы не только не несут пользы для организма, но и вредят ему. На самом деле консервы не так уж и вредны для здоровья, как мы привыкли считать.

Сохраняются ли витамины в консервах

Витамины на самом деле погибают при термической обработке, поэтому тут пользы от консервов действительно нет. Но в то же время они содержат белки, жиры, углеводы, полезные минералы и клетчатку. Кроме того, существуют продукты, которые гораздо вкуснее в консервированном виде, чем в свежем, передает Медик форум.

Самые полезные консервы

Консервированная рыба - это не только очень вкусный, но и полезный продукт. Самая полезная консервированная рыба – это рыба жирных сортов, так как в ней содержится очень много кальция. Чтобы получить максимум пользы, такую консерву нужно есть с костями, тем более что кости в консервах мягкие. Кроме кальция в консервированной рыбе много фосфора, калия и магния.

Также полезны консервированные овощи: морковь, томаты, тыква. Бета-каротин, который содержится в моркови, в процессе консервирования превращается в ликопин – антиоксидант, способный защитить от преждевременного старения и даже риска возникновения онкологических заболеваний.

Напомним, ранее врач-диетолог рассказала, какие грибы есть и как правильно это делать, чтобы получить максимум пользы. Также стало известно, что правильно приготовленный борщ полезен для здоровья, а если после употребления блюда бросает в жар – значит улучшается кровообращение.

Сейчас вы просматриваете новость «Названы самые полезные консервы». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Магнитная буря красного уровня опасности ударит по здоровью: что делатьМагнитная буря красного уровня опасности ударит по здоровью: что делать Врач назвала самые полезные орехи для организмаВрач назвала самые полезные орехи для организма Идеальный размер пениса по версии женщин - исследованиеИдеальный размер пениса по версии женщин - исследование Врач объяснила, какой кофе опасен для здоровьяВрач объяснила, какой кофе опасен для здоровья Какая еда сильнее всего ударяет по сердцуКакая еда сильнее всего ударяет по сердцу
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять