Отказ от курения: нарколог посоветовал действенные способы

Если невыносимо хочется курить, перед курением нужно употребить некоторые продукты, посоветовал врач.

Нарколог поделился, что в борьбе с курением могут помочь три способа – Как бросить курить
В борьбе с курением могут помочь три способа, поделился нарколог / УНИАН

Нарколог Глеб Головатый назвал способы, которые помогут отказаться от курения. Один из действенных способов – перестать употреблять вместе табак и алкоголь.

Чтобы отказаться от курения, стоит попробовать закурить сразу же после физической нагрузки, например, после пробежки или фитнеса – ощущения будут совсем другими, рассказал врач в эфире программы Сніданок з 1+1.

Собеседник добавил, что если курить хочется невыносимо, перед курением стоит употребить какой-то молочный продукт, например, молоко.

"...за счет сочетания на слизистой оболочке остатков молока и табака возникает слишком негативное ощущение…", – отметил медик.

Как бросить курить – способы: видео с советами от врача

Ранее были названы три легкие способа бросить курить:

  • Воздержание и уход от раздражителей – нужно минимум на три дня оградить себя от ситуаций, в которых вы обычно курите;
  • Замена курения спортом;
  • Обман организма – когда хочется курить, можно есть овощи или фрукты. По мнению ученых, мозг может путать тягу к табаку с потребностью в клетчатке.
Сейчас вы просматриваете новость «Отказ от курения: нарколог посоветовал действенные способы». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Не нюх и не кашель: врач рассказала о самом первом симптоме COVID-19Не нюх и не кашель: врач рассказала о самом первом симптоме COVID-19 Ученые выяснили, как связаны гранат и профилактика коронавирусаУченые выяснили, как связаны гранат и профилактика коронавируса Как "добыть" витамин D из продуктов: топ-7 самых питательныхКак "добыть" витамин D из продуктов: топ-7 самых питательных Как очистить легкие: 7 натуральных способовКак очистить легкие: 7 натуральных способов Убийца 99% коронавируса за 50 секунд: ученые придумали уникальный спрейУбийца 99% коронавируса за 50 секунд: ученые придумали уникальный спрей
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять