Почему киви нужно есть с кожурой: секрет, который удивит своей пользой

Многие разрезают киви пополам, чтобы потом ложкой вынуть зеленую середину, или чистят фрукт перед употреблением. Однако, этот способ не слишком правильный, пишет Mirror.

Ссылаясь на видео, снятое актрисой Дженной Ортегой, которая ест киви с кожурой, доктор Джозеф Салхаб, известный как "Желудочный врач", поделился своими мыслями относительно того, как правильно употреблять этот фрукт.

"Если вы едите киви с кожурой, вы получаете на 50% больше клетчатки, а также больше витаминов и питательных веществ", - сказал он.

видео дня

Доктор Салхаб подчеркивает, что киви нужно "очень хорошо вымыть, чтобы избавиться от маленьких волосков", поскольку в противном случае они могут быть довольно неприятными на вкус.

Рекомендуем:

Как вырастить киви дома: тропический сад на подоконнике

Признавая, что некоторым это может показаться "немного странным", он порекомендовал нарезать киви дисками, поскольку так "намного легче есть".

"Киви очень полезен для здоровья кишечника. В нем содержится целая тонна витамина С. Он позволяет расти полезным бактериям и помогает предотвратить запоры", - подчеркивает врач.

Смотрите видео, почему нужно есть киви с кожурой:

Читайте также:

• Мало кто знает чем полезен борщ: неожиданный ответ просто сразит наповал
• Вкусно и полезно: что можно приготовить из шелковицы - советы на любой вкус
• Молодая или старая: какой картофель полезнее - ответ удивит опытных хозяек

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред