Похудение на карантине: названы самые опасные диеты

Если неправильно худеть, можно увеличить свои шансы на заражение китайским вирусом.

похудение, диета
Худеть во время пандемии коронавируса нужно аккуратно / Фото pixabay.com

Вынужденный карантин, на который как минимум до 3 апреля отправили украинцев из-за коронавируса COVID-19, заставил многих представительниц прекрасной половины человечества задуматься над тем, как, сидя дома, не наесть себе лишние килограммы. В связи с этим эксперты предупредили, что не на все диеты можно "садиться", так как есть риск увеличить свои шансы на заражение китайским вирусом.

От каких диет нужно отказаться во время карантина

Монопитание – очень популярный вид диеты. Ее суть состоит в том, что в течение 5-10 дней нужно питается только одним (максимум двумя) продуктом, например, яблоками, гречкой или морковью. Считается, что такой тип питания разгружает пищеварительную систему и ускоряет метаболизм, передает MedOboz.

Стоит отметить, что монопитание может вызывать дефицит определенных полезных веществ в организме. Это скорее всего негативно отразится на состоянии иммунитета, что совсем небезопасно в условиях пандемии коронавируса.

Белковое питание – тоже не самый лучший вариант для похудения во время карантина. Белки действительно положительно влияют на иммунную систему, но это не значит, что нужно отказаться от углеводов (каш, фруктов и овощей) в пользу мяса и рыбы.

Диетологи отмечают, что белки нужны организму каждый день, и подкреплять их нужно углеводами. В противном случае организм не сможет их нормально перерабатывать и усваивать, что приведет к интоксикации, нарушению работы почек и сбою метаболизма. А это уже становится фактором риска для развития осложнений в случае заражения COVID-19.

Читайте такжеКак питаться во время карантина: диетолог дала советы украинцам

Веганское питание – это полная противоположность белковой диете. Такое питание предполагает отказ от всех продуктов животного происхождения. Диетологи не советуют становится вегетарианцем во время карантина. Дело в том, что исключение из рациона белковых продуктов чревато нарушением работы иммунитета и повышением восприимчивости организма к вирусам. Если в организме белка недостаточно, защитная реакция будет слабой, либо вовсе будет отсутствовать.

Тотальная чистка организма при помощи слабительных чаев – это совсем плохая идея во время угрозы заражения коронавирусом. Дело в том, что подобные препараты выведут из кишечника не только ненужное содержимое, но и "вымоют" из организма жизненно важные вещества. В результате организм столкнется с дефицитом витаминов, микро- и макроэлементов.

Напомним, диетолог Алена Юдина рассказала, как правильно питаться во время карантина, чтобы поддержать иммунную систему.

Сейчас вы просматриваете новость «Похудение на карантине: названы самые опасные диеты». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Популярное
Магнитные бури в апреле 2021: как пережить тяжелые дниМагнитные бури в апреле 2021: как пережить тяжелые дни Какой продукт поможет исправить работу кишечника - ответ диетологаКакой продукт поможет исправить работу кишечника - ответ диетолога Модель Playboy рассказала, что может сильно испортить сексМодель Playboy рассказала, что может сильно испортить секс Врачи назвали напиток, который защищает мужское сердце от стрессаВрачи назвали напиток, который защищает мужское сердце от стресса Симптомы глистов: как паразиты проявляют себя в организмеСимптомы глистов: как паразиты проявляют себя в организме

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять