Сок против смертельного давления: назван овощ, который нужно пить натощак

Состояние может привести к смертельным осложнениям, включая инсульт и сердечные приступы.

Напитки, давление
Состояние может привести к смертельным осложнениям, включая инсульт и сердечные приступы / pressa40

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы.

Состояние может привести к смертельным осложнениям, включая инсульт и сердечные приступы. Это может быть вызвано неправильным питанием или недостаточным количеством упражнений.

Один из самых простых способов защититься от гипертонии - употребление свекольного сока.

По словам диетолога Natures Aid Дженни Логан, регулярное употребление свекольного сока может помочь снизить показатель артериального давления, если у вас уже есть гипертония.

Свекла богата нитратами, которые в организме превращаются в оксид азота.

Оксид азота помогает кровеносным сосудам расслабиться и защищает от ненужного сужения.

Постоянно суженные кровеносные сосуды повышают кровяное давление, что впоследствии может привести к гипертонии.

"Исследования показали, что свекольный сок может быть полезным для поддержания здорового кровяного давления", - сказал Логан Express Health.

"В 2014 году исследователи давали добровольцам 250 мл свекольного сока в день и отметили, что это улучшило их показатели артериального давления.

"Считается, что это связано с нитратами, которые естественным образом содержатся в свекле, которые организм превращает в оксид азота. Эффект оксида азота заключается в расслаблении кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может помочь поддерживать здоровое кровяное давление.

"Для тех, кто хочет повторить успех этого исследования, добавки из свеклы - удобная альтернатива питью свекольного сока". Между тем, вы также можете снизить кровяное давление, сократив количество картофеля в своем рационе.

Ранее ученые выяснили, что употребление печеного картофеля может повысить риск гипертонии на 11 процентов.

Исследования показали, что чипсы - худшая форма картофеля для снижения артериального давления.

Регулярное употребление чипсов увеличивает шансы на развитие высокого кровяного давления на 17 процентов по сравнению с теми, кто ел меньше одной порции чипсов каждый месяц.

Высокое кровяное давление часто называют "тихим убийцей", потому что симптомы обычно проявляются, только если у вас чрезвычайно высокое кровяное давление.

Наиболее распространенные симптомы высокого кровяного давления включают стук в груди, обнаружение крови в моче и сильные головные боли.

Очень важно, чтобы все взрослые старше 40 лет проверяли свое кровяное давление не реже одного раза в пять лет.

Вы можете проверить свое кровяное давление, посетив местный врач или аптеку.

Сейчас вы просматриваете новость «Сок против смертельного давления: назван овощ, который нужно пить натощак». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Названы самые опасные витаминыНазваны самые опасные витамины Ученые объяснили, какие напитки и почему помогают при коронавирусной инфекцииУченые объяснили, какие напитки и почему помогают при коронавирусной инфекции Лучшие продукты для восстановления после тяжелой болезни: топ-10Лучшие продукты для восстановления после тяжелой болезни: топ-10 Ученые выяснили, как связаны гранат и профилактика коронавирусаУченые выяснили, как связаны гранат и профилактика коронавируса Онколог назвал главное условие, при котором еда провоцирует ракОнколог назвал главное условие, при котором еда провоцирует рак
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять