Сон голышом: эксперты назвали топ-5 убедительных причин отказаться от пижамы

Ложась спать в теплых пижамах, мы теряем свое здоровье, утверждают эксперты.

сон, спать
Эксперты рассказали, чем полезен сон голышом / novate.ru

Спать голышом – не только приятно, но и полезно. Отказ от теплых пижам сделает сон более комфортным и качественным, что позволит чувствовать себя энергичнее.

Эксперты утверждают: нужно избавиться от любой одежды, ложась спать – ни о какой маечке или трусах речи не идет.

Почему полезно спать голяка:

1. Повышается активность

Если после работы не впрыгнуть сразу в теплую пижамку, появляется желание активнее двигаться и выполнять больше важной работы по дому.

2. Свобода движений

Как ни крути, теплые пижамы, особенно если вы выглядите в них, как медвежонок, ограничивают движения во сне. Сон голышом не сковывает движения, и тело принимает наиболее комфортное для себя положение.

3. Сближение с партнером

Специалисты заверяют: если у вас есть партнер, то спать голышом просто показано. Ведь так увеличиваются тактильные ощущения. Подобный подход улучшит отношения между парой.

4. Отсутствие кожных болезней

Наше тело, особенно в холодную пору года постоянно закрыто: на работе и дома, поэтому надо давать ему возможность дышать. Особенно это важно для интимных зон и подмышек, так как снижается риск дерматологических проблем.

5. Понижается гормон стресса - кортизол

Благодаря сну голышом, снижается уровень гормона стресса – кортизола. Этот гормон может вырабатываться в больших количествах, если температура тела повышена. Пижама и одеяло способствуют этому. Когда человек спит голышом, то организм поддерживает температуру, оптимальную для выработки кортизола.

Ранее кардиолог перечислил самые опасные для сна позы.

Сейчас вы просматриваете новость «Сон голышом: эксперты назвали топ-5 убедительных причин отказаться от пижамы». Другие новости медицины читайте в разделе «Здоровье». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
Магнитная буря красного уровня опасности ударит по здоровью: что делатьМагнитная буря красного уровня опасности ударит по здоровью: что делать Врач назвала самые полезные орехи для организмаВрач назвала самые полезные орехи для организма Врач объяснила, какой кофе опасен для здоровьяВрач объяснила, какой кофе опасен для здоровья Идеальный размер пениса по версии женщин - исследованиеИдеальный размер пениса по версии женщин - исследование Какая еда сильнее всего ударяет по сердцуКакая еда сильнее всего ударяет по сердцу
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять