Тошнит после бурного пьянства: четыре проверенных лекарства от похмелья

Похмелье ухудшается с возрастом и ухудшается, когда вы какое-то время не пили, потому что ваша толерантность к алкоголю снижается.

Выпив слишком много коктейлей, вы, вероятно, чувствуете себя довольно плохо и ищете лекарство от похмелья.

Express.co.uk рассказывает, как перестать чувствовать тошноту после употребления алкоголя, согласно советам NHS.

Как перестать чувствовать тошноту после питья

К сожалению, лекарства от похмелья - это вообще миф, и, согласно веб-сайту NHS, лекарства от похмелья не существует.

Читайте также"Мама, не могу больше пить": эксперты рассказали, как справиться с похмельем

Однако есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать этого или облегчить дискомфорт, если он у вас уже есть.

Возможно, вам не удастся избавиться от недомогания, головной боли и головокружения, но вы можете уменьшить симптомы и не позволять себе бегать в туалет каждые полчаса.

Как избежать похмелья

Симптомы похмелья в основном вызваны обезвоживанием.

Чтобы избежать похмелья, помимо алкоголя нужно пить много воды.

NHS рекомендует пить воду или негазированные безалкогольные напитки между каждым алкогольным напитком.

Газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя в организм, поэтому старайтесь не использовать их в качестве преследователей.

Чтобы избежать похмелья, вам также следует избегать пить больше, чем вы думаете, что ваше тело может выдержать.

Вы не должны употреблять алкоголь натощак, поэтому запаситесь углеводами, такими как макароны или рис, и жирами, прежде чем пить, чтобы замедлить усвоение алкоголя вашим организмом.

Ваш выбор напитка также повлияет на то, как вы себя чувствуете на следующий день, поэтому не пейте напитки темного цвета, если вы чувствительны к ним, потому что они, как известно, усугубляют похмелье.

Когда вы вернетесь домой или перед сном, обязательно выпейте около пол-литра воды и держите у кровати дополнительный стакан, чтобы выпить, если вы проснетесь ночью.

4 проверенных лекарства от похмелья

Ничто не избавит вас от похмелья полностью, но есть четыре вещи, которые помогут вам справиться с ужасными симптомами.

Сладкие продукты

Большинство людей не хотят употреблять углеводы и нездоровую пищу во время похмелья, но, возможно, вам лучше съесть что-нибудь сладкое.

На сайте NHS объясняется, что сладкая пища может помочь вам перестать дрожать.

Вы можете съесть что-нибудь с сахаром или добавить несколько чайных ложек в стакан воды.

BBC Good Food рекомендует добавить шесть чайных ложек сахара и половину чайной ложки соли в литр воды, чтобы имитировать напиток для спортивной регидратации.

Это должно заменить сахар и необходимые соли, которые ваше тело потеряло во время вечеринки.

Бульонный суп

Бульонный суп можно приготовить из картофеля, бананов, сладкого картофеля, шпината, кресс-салата, капусты, сельдерея и нарезанного мяса.

Слово Бульон происходит от старого французского слова, которое означает "жидкость, в которой что-то кипятят".

Если вам не нравится, как это звучит, возьмите несколько кубиков бульонного бульона и добавьте их в блюдо, которое вы готовите, или используйте его как основу для вкусного супа или соуса.

Сайт NHS объясняет, что такой жидкий бульон на овощной основе является "хорошим источником витаминов и минералов, которые могут восполнить истощенные ресурсы".

Этот суп также очень легко переваривается желудком, поэтому, если вы чувствуете себя немного слабым и чувствительным, вы все равно сможете его сдержать.

Обезболивающие

Важным инструментом в наборе для восстановления после похмелья, конечно же, являются обезболивающие.

Если употребление алкоголя вызвало сильную головную боль и мышечные судороги, это можно легко решить с помощью парацетамола или ибупрофена.

Ибупрофен действует через 20-30 минут, а парацетамол - через час.

Убедитесь, что вы используете столько, сколько рекомендовано на упаковке.

Вода

Вода - это профилактика и лекарство от похмелья.

Алкоголь удаляет воду и важные питательные вещества из вашего тела и заставляет вас чаще мочиться.

Из-за каждого напитка алкоголь может заставить ваше тело вырабатывать чуть менее половины чашки мочи.

Совет NHS гласит: "Вы можете восполнить потерю жидкости, выпивая безвкусные жидкости, которые щадят вашу пищеварительную систему, такие как вода, газированная вода и изотонические напитки".

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред