Масаж може поліпшити видимість целюліту за рахунок зливу зайвої рідини з організму, перерозподілу жирових клітин, поліпшення кровообігу і підтяжки шкіри.
Однак масаж не вилікує целюліт. Хоча це може поліпшити зовнішній вигляд, результати зазвичай недовговічні, і в багатьох випадках потрібне повторне лікування, пише Healhline.
Апарати для антицелюлітного масажу
На ринку існує безліч масажних пристроїв, які стверджують, що зменшують целюліт, але не всі з них ефективні.
читайте такожЦелюліт: звідки береться і як позбутися від нього назавжди
Багато людей використовують поролонові валики-тверді трубчасті шматочки поролону - в надії, що вони можуть розбити жир. Але, на думку американської Ради з фізичних вправ, валики з пінопласту не поліпшать прояв целюліту.
Також немає переконливих доказів того, що такі речі, як ручний вібромасажер або суха чистка щіткою - чистка сухої шкіри щіткою з м'якою щетиною - теж можуть багато чого зробити від целюліту, особливо в довгостроковій перспективі.
Одним з перспективних продуктів є ендермологія. Цей пристрій, схвалений FDA, піднімає, розтягує і скочує шкіру, допомагаючи прибрати жир і зменшити целюліт. За даними Американської академії дерматології (AAD), результати були неоднозначними. Навіть якщо помічається поліпшення, воно має тенденцію зникати через місяць, якщо лікування не повторити.
Що ми знаємо з досліджень
Деякі дослідження показують, що певні методи масажу можуть бути корисними для зменшення целюліту, але багато досліджень попереджають, що результати є тимчасовими.
Дослідження, проведене в 2015 році, показало, що сухе купірування може сприяти відтоку рідини, токсинів та інших хімічних побічних продуктів з організму, що може поліпшити зовнішній вигляд целюліту. У дослідженні чашки поміщали на ділянки з целюлітом, в той час як ручний насос створював всмоктування.
Після п'яти тижнів лікування у жінок, які брали участь у дослідженні, ступінь целюліту знизилася з 2,4 до 1,68 після купірування.
Інше дослідження, яке було проведено в 2010 році, розглядало вплив механічного масажу, масажу з використанням апарату, такого як ендермологія; лімфодренажний масаж - вид масажу, при якому використовується легкий тиск, щоб допомогти лімфатичній системі відводити рідину, сміття і токсини; і маніпуляції з сполучною тканиною (CTM) від целюліту.
CTM-це вид масажу для поліпшення кровообігу, який чинить тиск на зв'язки, сухожилля і тканини, що з'єднують м'язи зі шкірою. Всі три техніки були ефективні в зменшенні жиру і окружності стегна, де проводився масаж.
Що потрібно враховувати
Целюліт-звичайна справа, особливо у жінок. Целюліт не обов'язково означає, що у вас надмірна вага, ви не в хорошій фізичній формі або нездорові.
Хоча масаж, ймовірно, матиме незначне, якщо взагалі буде, тривалий вплив на ваш целюліт, він може мати й інші переваги для здоров'я. Це може допомогти вам відчути себе більш розслабленим, зменшити напругу і болючість в м'язах, а також зменшити біль в тілі. Масаж може не допомогти вам виглядати краще, але це може допомогти вам почувати себе краще.
Якщо вас турбує поява целюліту, зверніться до дерматолога, який розповість вам про інші, більш перевірених методах боротьби з целюлітом.
На думку AAD, перспективними є дві процедури:
- лазерна терапія
- субцизія, при якій голка вводиться під шкіру, щоб розірвати жорсткі смуги сполучної тканини, тим самим надавши шкірі більш гладкий вигляд
Що таке целюліт?
Целюліт-це термін, який використовується для опису ділянки тіла, на шкірі якого видно ямочки. Згідно з дослідженнями, від 80 до 90 відсотків дорослих жінок страждають целюлітом, і зазвичай він проявляється на стегнах, сідницях і стегнах. Це також може статися в нижній частині живота і плечах.
Целюліт, також званий гіноїдної ліподистрофією, може бути більш виражений у людей з надмірною вагою або ожирінням, але також зустрічається і у дуже худих людей.
Причини целюліту
Ваша шкіра, жир, м'язи та інші тканини розташовані шарами. Вважається, що целюліт виникає, коли волокнисті зв'язки сполучної тканини, які прикріплюють шкіру до м'язів, руйнуються, дозволяючи жировим клітинам проникати в шар шкіри. Це створює нерівну нерівну текстуру, яка надає целюліту вид сиру.
У всіх є жирові клітини. Хоча всі ми схильні до целюліту, деякі люди більш схильні до нього, ніж інші. Деякі фактори, що підвищують ймовірність целюліту, включають:
Стать. У чоловіків сполучна тканина розташована хрест-навхрест, і ці пересічні смуги добре утримують жирові клітини. У жінок, з іншого боку, є вертикальні смуги сполучної тканини, які з більшою ймовірністю дозволяють жировим клітинам виступати до поверхні шкіри.
Вік. У міру дорослішання шкіра стає менш еластичною, і зв'язки сполучної тканини природним чином слабшають.
Гормон. Гормони, особливо гормон естроген, як видається, відіграють певну роль у формуванні жирових клітин та целюліту.
Це може бути ще однією причиною того, чому у жінок більше целюліту, ніж у чоловіків. Це також може допомогти пояснити, чому целюліт спочатку виникає після статевого дозрівання і іноді погіршується під час вагітності.
Генетика. Гени можуть визначати розподіл жирових клітин, еластичність шкіри та інші фактори, що впливають на целюліт.
Раціон харчування. Згідно з дослідженнями, дієта з високим вмістом жирів, солі та консервантів може викликати метаболічні порушення, які можуть прискорити целюліт.
Стиль життя. Певні фактори способу життя, такі як недостатня фізична навантаження і вживання занадто великої кількості алкоголю, можуть вплинути на кровообіг, запалення і те, як жирові клітини утворюються і розподіляються по всьому тілу.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
