Болить спина: лікар рекомендує напій, який позбавить від мук

Ви можете прискорити відновлення або навіть запобігти розвитку болю в спині.

спина, хвороба спини
Ви можете прискорити відновлення або навіть запобігти розвитку болю в спині. / Фото sunny7.ua

Біль у спині - поширене захворювання, від якого страждає більшість людей на певному етапі їхнього життя. Але, як стверджують, Ви можете знизити ризик розвитку болю в спині, просто випивши зеленого чаю.

Як повідомляє Express.co.uk, біль у спині може бути викликана неправильним сном, неправильною поставою або навіть незначною травмою. У більшості випадків про біль в спині нема про що турбуватися, і вона пройде сама по собі протягом декількох тижнів або місяців.

Але ви можете прискорити одужання або навіть запобігти розвитку болю в спині, в першу чергу, внісши кілька змін в свій раціон.

Один з найпростіших способів захистити спину від болісних болів-це регулярно пити зелений чай.

Стверджується, що зелений чай має ряд переваг для здоров'я, включаючи зниження артеріального тиску і зниження ризику діабету.

Але, за словами дієтолога доктора Девіда Фрідмана, він також може зменшити біль у попереку.

Зелений чай багатий поліфенолами, які вважаються причиною їх захисних властивостей.

Поліфеноли-це антиоксиданти, які знижують ризик запалення в організмі.

"Одним з головних винуватців болю в спині є погане харчування і травлення, що може привести до хронічного запалення, яке дратує м'язи, зв'язки, сухожилля і / або нерви", - сказав доктор Фрідман в своєму блозі.

"Існує багато корисної інформації про користь зеленого чаю для здоров'я.

"Найголовніша причина в тому, що поліфеноли, особливо EGCG в зеленому чаї, мають антиоксидантну і протизапальну дію.

"Було показано, що зелений чай знижує вироблення прозапальних цитокінів і корисний для людей, які страждають від болю в спині і артриту".

Він додав, що люди, які п'ють три чашки зеленого чаю щодня, мають значно менший ризик розвитку болю в спині.

Пацієнтам з артритом також корисно пити зелений чай, оскільки він знижує ймовірність хворобливих загострень.

Якщо ви вирішили додати в свій раціон більше зеленого чаю, вам слід пити його між прийомами їжі.

Оптимальний час-рівно дві години до або після їжі, щоб максимально збільшити споживання поживних речовин.

Зараз ви переглядаєте новину «Болить спина: лікар рекомендує напій, який позбавить від мук». Інші новини медицини читайте в розділі «Здоров'я». Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter. Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter
Популярне
Масло або маргарин: дивовижна правда від лікарівМасло або маргарин: дивовижна правда від лікарів Чотири дивні способи, якими ваше тіло попереджає про те, що щось не такЧотири дивні способи, якими ваше тіло попереджає про те, що щось не так Менструація визначає тривалість життя: як дізнатися своюМенструація визначає тривалість життя: як дізнатися свою Локдаун у Києві продовжать: лікарка спрогнозувала, до якого числаЛокдаун у Києві продовжать: лікарка спрогнозувала, до якого числа Лукашенко розкрив, що Путін пропонував Порошенку щодо ДонбасуЛукашенко розкрив, що Путін пропонував Порошенку щодо Донбасу

Останні новини

Реклама
Реклама
Реклама
Продовжуючи переглядати glavred.info, ви підтверджуєте, що ознайомилися з Правилами користування сайтом , і погоджуєтеся c Політикою конфіденційності
Прийняти